iQ-কে জানুন
একটু স্পষ্ট ধারণা।
শুরু করার আগে।
iQ কে বানান, আপনার তথ্য কীভাবে ব্যবহৃত হয় এবং স্বাস্থ্যবিষয়ক বিষয়বস্তু কোথা থেকে আসে। সব এক জায়গায়।
iQ সম্পর্কে, গোপনীয়তা ও স্বাস্থ্যতথ্যের উৎস · হালনাগাদ
০১ / নির্মাতা
এমন একজনের তৈরি,
যিনি সংগ্রামটা বোঝেন।
iQ তৈরি ও রক্ষণাবেক্ষণ করেন Oleg Plugaru, একজন স্বাধীন ডেভেলপার।
নিজের ধূমপান ছাড়ার চেষ্টার অভিজ্ঞতা থেকে, চাকরির কাজ শেষে আমি iQ বানাতে শুরু করি। অগ্রগতি দেখার সহজ উপায় এবং ধূমপানের তাগিদ এলে আশ্রয় নেওয়ার মতো কিছু চাইছিলাম।
আমি কেন iQ বানিয়েছি পড়ুন০২ / আপনার তথ্য
কী আপনার কাছে থাকে, জানুন।
iQ ব্যবহারে অ্যাকাউন্ট লাগে না। ধূমপান ছাড়ার প্রোফাইল, লক্ষ্য, তাগিদের নোট ও কাজের ইতিহাস আপনার ডিভাইসে থাকে। উইজেট ও যুক্ত Apple Watch সীমিত অগ্রগতির তথ্য পায়। Apple সেটিংস অনুযায়ী ডিভাইসের ব্যাকআপেও অ্যাপের ডেটা থাকতে পারে।
কেনাকাটা ও পরিমাপ
Apple পেমেন্ট পরিচালনা করে। Premium পরিচালনা ও প্রচারের কার্যকারিতা মাপতে RevenueCat সাবস্ক্রিপশনের রেকর্ড, এলোমেলোভাবে তৈরি অ্যাপ শনাক্তকারী, প্রযুক্তিগত তথ্য ও Apple Ads-এর উৎস-নির্ধারণের তথ্য প্রক্রিয়া করে। iQ আপনার ধূমপান ছাড়ার প্রোফাইল, তাগিদের নোট বা লক্ষ্যের ছবি RevenueCat-এ পাঠায় না।
iQ তৃতীয় পক্ষের বিজ্ঞাপন দেখায় না বা আপনার ব্যক্তিগত তথ্য বিক্রি করে না। এই ওয়েবসাইট Cloudflare Web Analytics ব্যবহার করে; Cloudflare পরিচালনাগত অনুরোধের লগও রাখতে পারে।
আপনার তথ্য মুছে ফেলা
অ্যাপ মুছলে সেই ডিভাইসের স্থানীয় অ্যাপ ডেটাও মুছে যায়; ডেটা রেখে অ্যাপ সরালে ডেটা থাকে। Apple পরিচালিত ব্যাকআপ ও যুক্ত Watch-এর ডেটা আলাদাভাবে রয়ে যেতে পারে। নতুন করে ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা শুরু করলে সব সংরক্ষিত ডেটা মুছে যায় না।
সাবস্ক্রিপশন বা উৎস-নির্ধারণের ডেটা নিয়ে অনুরোধের জন্য যোগাযোগ করুন: [email protected]। এই রেকর্ডগুলো স্থানীয় অ্যাপ ডেটা থেকে আলাদা। অ্যাপ মোছা বা ডেটা মুছতে বলা সাবস্ক্রিপশন বাতিল করে না।
সম্পূর্ণ গোপনীয়তা নীতি পড়ুন০৩ / স্বাস্থ্যতথ্যের উৎস ও প্রমাণ
অনুমানগুলো বুঝুন।
iQ নিজের অগ্রগতি পরিচালনার একটি উপকরণ। এর সুস্থ হয়ে ওঠার সময়রেখা নিচের প্রকাশ্য উৎসগুলোর ওপর ভিত্তি করে। ধাপগুলো ধূমপান ছাড়ার পর সাধারণ পরিবর্তন বোঝায়; আপনার স্বাস্থ্য মাপে না বা আপনার ব্যক্তিগত সুস্থ হয়ে ওঠার পূর্বাভাস দেয় না।
- NHS Better Health: ধূমপান ছাড়ুন
ধূমপান ছাড়া ও সুস্থ হয়ে ওঠার সাধারণ ধাপের তথ্য।
- CDC: ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা
স্বাস্থ্যের উপকার ও সময়ের সঙ্গে ঝুঁকির পরিবর্তন।
টাইমার আপনার সংরক্ষিত ধূমপান ছাড়ার তারিখ ব্যবহার করে। না-খাওয়া সিগারেটের সংখ্যা ও সাশ্রয়ের অঙ্ক আপনার দেওয়া অভ্যাস ও দামের ভিত্তিতে অনুমান।
ব্যক্তিগত চিকিৎসার পরামর্শ বা ধূমপান ছাড়ার ওষুধ বেছে নিতে যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাজীবীর সঙ্গে কথা বলুন। আপনি আরও দেখতে পারেন: ধূমপান ছাড়ার সহায়তা নিয়ে NHS-এর নির্দেশিকা। সেবার প্রাপ্যতা আপনার দেশের ওপর নির্ভর করে।
০৪ / অ্যাক্সেসিবিলিটি
আপনি যেভাবে iPhone ব্যবহার করেন, সেভাবেই সহায়তা।
iPhone-এ iQ নিচের সাতটি অ্যাক্সেসিবিলিটি সুবিধা সমর্থন করে, যা এর App Store পৃষ্ঠায় ঘোষণা করা হয়েছে:
- VoiceOver
- কণ্ঠে নিয়ন্ত্রণ
- বড় লেখা
- গাঢ় ইন্টারফেস
- পর্যাপ্ত বৈপরীত্য
- কম গতিশীল প্রভাব
- শুধু রঙের ওপর নির্ভর না করে পার্থক্য বোঝা
এগুলো iPhone অ্যাপের জন্য ডেভেলপারের ঘোষিত সুবিধা। iPad ও Apple Watch-এ সমর্থন আলাদা হতে পারে। প্ল্যাটফর্মের বর্তমান বিস্তারিত জানতে App Store-এর অ্যাপ পৃষ্ঠা দেখুন।
কিছু পড়তে, শুনতে বা ব্যবহার করতে অসুবিধা হলে, কোথায় বাধা পেলেন আমাকে জানান.
০৫ / বিনামূল্যে ও PREMIUM
নিজের উপযোগীটি বেছে নিন।
- বিনামূল্যে
- ধূমপানমুক্ত সময়ের টাইমার, SOS কার্যক্রম, সুস্থ হয়ে ওঠার সময়রেখা, মৌলিক অর্জন ব্যাজ, দৈনিক কাজ এবং একটি সক্রিয় সঞ্চয়ের লক্ষ্য।
- ঐচ্ছিক Premium
- আরও সক্রিয় লক্ষ্য, তাগিদের পুরো ইতিহাস, দীর্ঘমেয়াদি প্রবণতা, সাপ্তাহিক ফিরে দেখা এবং অগ্রগতি দেখার বাড়তি উপায়।
কেনার আগে অ্যাপে উপলব্ধ বিকল্প, স্থানীয় দাম ও বিলের শর্ত দেখানো হয়। বাতিল না করলে সাবস্ক্রিপশন নবায়ন হয়। আজীবন কেনার বিকল্প থাকলে একবারই পেমেন্ট করতে হয়।
Apple সাবস্ক্রিপশন সেটিংসে সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা বা বাতিল করুন। আগের কেনাকাটা ফেরত পেতে কেনার সময় ব্যবহৃত Apple অ্যাকাউন্ট দিয়ে iQ-এর Premium সেটিংসে কেনাকাটা পুনরুদ্ধার করুন ব্যবহার করুন।
০৬ / সহায়তা ও যোগাযোগ
এখানে একজন মানুষ আছেন।
অ্যাপের প্রশ্ন, ত্রুটি, অ্যাক্সেসিবিলিটির সমস্যা বা গোপনীয়তার অনুরোধে Oleg-এর সঙ্গে যোগাযোগ করুন: [email protected].
প্রযুক্তিগত সমস্যায় অ্যাপের সংস্করণ, ডিভাইসের মডেল ও কী ঘটেছে জানান। সমস্যা বোঝাতে যতটুকু দরকার শুধু ততটুকুই দিন; ব্যক্তিগত তাগিদের নোট ও অন্যান্য স্বাস্থ্যতথ্য বাদ দিতে পারেন।
Oleg-কে ইমেইল করুনআপনি আরও দেখতে পারেন: সহায়তা পাতা। সহায়তার ইমেইল iQ নিয়ে সাহায্যের জন্য, ক্লিনিক্যাল পরামর্শের সেবা নয়।