Kaunting linaw.
Bago ka magsimula.

01 / ANG GUMAWA

Gawa ng isang taong
nakauunawa sa hirap.

Ang iQ ay ginawa at pinananatili ni Oleg Plugaru, isang independiyenteng developer.

Sinimulan kong buuin ang iQ pagkatapos ng aking trabaho, mula sa sarili kong karanasan sa pagsubok na huminto. Gusto ko ng simpleng paraan para makita ang progreso ko at may malalapitan kapag dumating ang pagnanais manigarilyo.

Basahin kung bakit ko ginawa ang iQ

02 / ANG IYONG IMPORMASYON

Alamin kung ano ang nananatili sa iyo.

Hindi kailangan ng account para gamitin ang iQ. Nakaimbak sa iyong device ang profile ng paghinto, mga layunin, tala sa pagnanais manigarilyo at kasaysayan ng aktibidad. Limitadong impormasyon sa progreso ang natatanggap ng mga widget at nakapares na Apple Watch. Maaari ring may data ng app ang mga backup ng device, depende sa iyong mga setting sa Apple.

Mga pagbili at pagsukat

Apple ang humahawak ng mga bayad. Pinoproseso ng RevenueCat ang mga rekord ng subscription, random na nabuong app identifier, teknikal na impormasyon at atribusyon ng Apple Ads para pamahalaan ang Premium at sukatin ang resulta ng mga kampanya. Hindi ipinapadala ng iQ sa RevenueCat ang profile ng paghinto, mga tala sa pagnanais manigarilyo o larawan ng mga layunin mo.

Hindi nagpapakita ang iQ ng mga ad ng ibang partido o nagbebenta ng personal mong impormasyon. Gumagamit ang website na ito ng Cloudflare Web Analytics; maaari ring magtago ang Cloudflare ng mga log ng request para sa operasyon.

Pagbura ng iyong impormasyon

Kapag binura ang app, mabubura ang lokal nitong data sa device na iyon; kapag inalis lamang ang app habang pinapanatili ang data, mananatili ito. Maaaring hiwalay na manatili ang mga backup na pinamamahalaan ng Apple at data sa nakapares na Watch. Ang pagsisimula ng bagong pagtatangkang huminto ay hindi nagbubura ng lahat ng naka-save na data.

Para sa mga kahilingan tungkol sa data ng subscription o atribusyon, makipag-ugnayan sa [email protected]. Hiwalay ang mga rekord na iyon sa lokal na data ng app. Ang pagbura ng app o paghiling na burahin ang data ay hindi nagkakansela ng subscription.

03 / MGA SANGGUNIAN AT EBIDENSYA SA KALUSUGAN

Unawain ang mga pagtataya.

Ang iQ ay kasangkapan sa sariling pamamahala. Nakabatay ang timeline ng paggaling nito sa mga pampublikong sanggunian sa ibaba. Inilalarawan ng mga yugto ang karaniwang nangyayari matapos huminto sa paninigarilyo; hindi nito sinusukat ang iyong kalusugan o hinuhulaan ang sarili mong paggaling.

• NHS Better Health: Paghinto sa paninigarilyo ↗

  Impormasyon sa paghinto at karaniwang mga yugto ng paggaling.

• CDC: Mga Benepisyo ng Paghinto sa Paninigarilyo ↗

  Mga benepisyo sa kalusugan at pagbabago ng panganib sa paglipas ng panahon.

Ginagamit ng timer ang naka-save mong petsa ng paghinto. Tantiya ang bilang ng hindi nahithit na sigarilyo at natipid na pera, batay sa mga gawi at presyong inilagay mo.

Para sa personal na payo sa paggamot o tulong sa pagpili ng gamot para huminto, makipag-usap sa kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Maaari mo ring gamitin ang gabay ng NHS sa suporta sa paghinto; nakadepende sa iyong bansa ang pagkakaroon ng serbisyo.

04 / AKSESIBILIDAD

Suporta sa paraan ng paggamit mo ng iPhone.

Sinusuportahan ng iQ sa iPhone ang pitong feature sa aksesibilidad na ito, na idineklara sa pahina nito sa App Store:

• VoiceOver
• Kontrol sa Boses
• Mas Malaking Teksto
• Madilim na Interface
• Sapat na Contrast
• Bawas na Galaw
• Pagkilala Nang Hindi Umaasa sa Kulay Lamang

Mga feature ito na idineklara ng developer para sa iPhone app. Maaaring iba ang suporta sa iPad at Apple Watch. Tingnan ang pahina sa App Store para sa kasalukuyang detalye ng mga platform.

Kung may mahirap basahin, pakinggan o gamitin, sabihin sa akin kung ano ang naging hadlang.

05 / LIBRE AT PREMIUM

Piliin ang angkop sa iyo.

Libre

Timer ng oras na walang sigarilyo, mga aktibidad na SOS, timeline ng paggaling, pangunahing badge ng tagumpay, araw-araw na misyon at isang aktibong layunin sa pag-iipon.

Opsyonal na Premium

Mas maraming aktibong layunin, buong kasaysayan ng pagnanais manigarilyo, pangmatagalang pananaw sa progreso, lingguhang pagninilay at dagdag na paraan ng pagtingin sa progreso.

Ipinapakita sa app ang mga opsyon sa pagbili, lokal na presyo at tuntunin ng pagsingil bago ka bumili. Nagre-renew ang mga subscription maliban kung kanselahin. Kung may panghabambuhay na pagbili, isang beses lamang ang bayad.

Pamahalaan o kanselahin ang subscription sa iyong mga setting ng subscription sa Apple. Para maibalik ang dati nang binili, gamitin ang Ibalik ang mga Binili sa mga setting ng Premium ng iQ gamit ang Apple Account na ginamit sa pagbili.

Paano magkansela ng subscription sa Apple · Mga Tuntunin ng Paggamit

06 / TULONG AT PAKIKIPAG-UGNAYAN

May tao rito.

Para sa tanong sa app, bug, isyu sa aksesibilidad o kahilingan sa privacy, makipag-ugnayan kay Oleg sa [email protected].

Para sa teknikal na isyu, isama ang bersyon ng app, modelo ng device at nangyari. Ibahagi lamang ang kailangang detalye para maipaliwanag ang isyu; maaari mong hindi isama ang personal na tala sa pagnanais manigarilyo at iba pang impormasyon sa kalusugan.

Maaari mo ring bisitahin ang pahina ng suporta. Ang email ng suporta ay para sa tulong tungkol sa iQ at hindi serbisyo ng klinikal na payo.