iQ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
iQ ਕੌਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਇੱਕ ਥਾਂ।
iQ, ਨਿੱਜਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ · ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
01 / ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰਚਨਾ
ਜੋ ਇਸ ਔਖ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।
iQ ਦੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ Oleg Plugaru, ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਡਿਵੈਲਪਰ ਹਨ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ iQ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਕੇ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਤਲਬ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ iQ ਕਿਉਂ ਬਣਾਇਆ02 / ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
iQ ਵਰਤਣ ਲਈ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ, ਟੀਚੇ, ਤਲਬ ਦੇ ਨੋਟ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਜੰਤਰ ਉੱਤੇ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਜੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜੀ ਬਣਾਏ Apple Watch ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਸੀਮਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ Apple ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੰਤਰ ਦੇ ਬੈਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਐਪ ਦਾ ਡਾਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਪ
Apple ਭੁਗਤਾਨ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ। RevenueCat, Premium ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਬਣਾਇਆ ਐਪ ਪਛਾਣਕਰਤਾ, ਤਕਨੀਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ Apple Ads ਦੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। iQ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ, ਤਲਬ ਦੇ ਨੋਟ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਫ਼ੋਟੋਆਂ RevenueCat ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦਾ।
iQ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦਾ। ਇਹ ਵੈੱਬਸਾਈਟ Cloudflare Web Analytics ਵਰਤਦੀ ਹੈ; Cloudflare ਚਾਲੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੇ ਲੌਗ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਟਾਉਣਾ
ਐਪ ਮਿਟਾਉਣ ਨਾਲ ਉਸ ਜੰਤਰ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਸਥਾਨਕ ਡਾਟਾ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਡਾਟਾ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਐਪ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਡਾਟਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। Apple ਵੱਲੋਂ ਸੰਭਾਲੇ ਬੈਕਅੱਪ ਅਤੇ ਜੋੜੀ ਬਣਾਏ Watch ਦਾ ਡਾਟਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ’ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਸੰਭਾਲਿਆ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਮਿਟਦਾ।
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਜਾਂ ਵਿਗਿਆਪਨ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਡਾਟੇ ਬਾਰੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਪਤਾ: [email protected]। ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਐਪ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਡਾਟੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਐਪ ਮਿਟਾਉਣ ਜਾਂ ਡਾਟਾ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਪੂਰੀ ਨਿੱਜਤਾ ਨੀਤੀ ਪੜ੍ਹੋ03 / ਸਿਹਤ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸਬੂਤ
ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
iQ ਆਪਣੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਆਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਸੁਧਾਰ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜਨਤਕ ਸਰੋਤਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਪੜਾਅ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- NHS Better Health: ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ
ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਆਮ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ।
- CDC: ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ
ਸਿਹਤ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ।
ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਲੀ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਪੀਤੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਅਤੇ ਬਚੇ ਪੈਸੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਰਜ ਕੀਤੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ।
ਨਿੱਜੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਦਵਾਈ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ NHS ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ; ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
04 / ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ
ਤੁਹਾਡੇ iPhone ਵਰਤਣ ਦੇ ਢੰਗ ਮੁਤਾਬਕ ਸਹਾਇਤਾ।
iPhone ਉੱਤੇ iQ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਇਹ ਸੱਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਐਲਾਨ ਇਸ ਦੇ App Store ਸਫ਼ੇ ਉੱਤੇ ਹੈ:
- VoiceOver
- ਆਵਾਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ
- ਵੱਡਾ ਟੈਕਸਟ
- ਗੂੜ੍ਹਾ ਇੰਟਰਫੇਸ
- ਢੁਕਵਾਂ ਰੰਗੀ ਵਖਰੇਵਾਂ
- ਘੱਟ ਹਿਲਜੁਲ
- ਸਿਰਫ਼ ਰੰਗ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਫ਼ਰਕ ਕਰਨਾ
ਇਹ iPhone ਐਪ ਲਈ ਡਿਵੈਲਪਰ ਵੱਲੋਂ ਐਲਾਨੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। iPad ਅਤੇ Apple Watch ਉੱਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ App Store ਦਾ ਸਫ਼ਾ ਵੇਖੋ।
ਜੇ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਚਲਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇ, ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਰੁਕਾਵਟ ਆਈ.
05 / ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ Premium
ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਉਹ ਚੁਣੋ।
- ਮੁਫ਼ਤ
- ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟਾਈਮਰ, SOS ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੁਧਾਰ ਸਮਾਂ-ਰੇਖਾ, ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬੈਜ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਚਤ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਟੀਚਾ।
- ਵਿਕਲਪਿਕ Premium
- ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਟੀਚੇ, ਤਲਬ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖਣ ਦੇ ਵਾਧੂ ਤਰੀਕੇ।
ਉਪਲਬਧ ਖਰੀਦ ਚੋਣਾਂ, ਸਥਾਨਕ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਬਿਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨਾਂ ਰੱਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨਵੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਉਮਰ ਭਰ ਦੀ ਖਰੀਦ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Apple ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ। ਮੌਜੂਦਾ ਖਰੀਦ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ iQ ਦੀਆਂ Premium ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ਵਰਤੋ, ਉਸੇ Apple ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਰੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ।
06 / ਮਦਦ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ।
ਐਪ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ, ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਲਈ ਓਲੇਗ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਪਤਾ: [email protected].
ਤਕਨੀਕੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਐਪ ਦਾ ਵਰਜਨ, ਜੰਤਰ ਦਾ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਕੀ ਹੋਇਆ ਦੱਸੋ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਤਲਬ ਦੇ ਨੋਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਓਲੇਗ ਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਫ਼ਾ ਵੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਹਾਇਤਾ ਪੰਨਾ। ਸਹਾਇਤਾ ਈਮੇਲ iQ ਲਈ ਮਦਦ ਵਾਸਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲਾਹ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।