Lite klarhet.
Innan du börjar.

01 / SKAPAREN

Skapad av någon
som vet hur svårt det är.

iQ skapas och underhålls av Oleg Plugaru, en oberoende utvecklare.

Jag började bygga iQ efter arbetsdagen, med min egen erfarenhet av att försöka sluta som utgångspunkt. Jag ville ha ett enkelt sätt att se mina framsteg och något att vända mig till när röksuget kom.

Läs varför jag byggde iQ

02 / DIN INFORMATION

Vet vad som stannar hos dig.

Du behöver inget konto för att använda iQ. Din rökstoppsprofil, dina mål, anteckningar om röksug och din aktivitetshistorik lagras på enheten. Widgetar och en parkopplad Apple Watch får begränsad information om framsteg. Enhetens säkerhetskopior kan också innehålla appdata, beroende på dina Apple-inställningar.

Köp och mätning

Apple hanterar betalningar. RevenueCat behandlar abonnemangsuppgifter, en slumpmässigt genererad appidentifierare, teknisk information och Apple Ads-attribution för att hantera Premium och mäta kampanjresultat. iQ skickar inte din rökstoppsprofil, anteckningar om röksug eller målbilder till RevenueCat.

iQ visar inga tredjepartsannonser och säljer inte dina personuppgifter. Den här webbplatsen använder Cloudflare Web Analytics; Cloudflare kan också spara driftloggar över förfrågningar.

Radera din information

Om du raderar appen tas dess lokala data bort från den enheten; om du avlastar appen behålls data. Säkerhetskopior som hanteras av Apple och data på en parkopplad Watch kan finnas kvar separat. Att påbörja ett nytt rökstopp raderar inte alla sparade data.

Kontakta följande adress vid förfrågningar om abonnemangs- eller attributionsdata: [email protected]. Dessa uppgifter är åtskilda från lokala appdata. Att radera appen eller begära att data raderas avslutar inte ett abonnemang.

03 / HÄLSOKÄLLOR OCH EVIDENS

Förstå uppskattningarna.

iQ är ett verktyg för egen hantering av rökstopp. Tidslinjen för återhämtning bygger på de offentliga källorna nedan. Milstolparna beskriver allmänna mönster efter ett rökstopp; de mäter inte din hälsa och förutsäger inte din individuella återhämtning.

• NHS Better Health: Sluta röka ↗

  Information om rökstopp och vanliga återhämtningsmilstolpar.

• CDC: Fördelar med att sluta röka ↗

  Hälsofördelar och förändringar i risk över tid.

Timern använder ditt sparade rökstoppsdatum. Cigaretter du inte rökt och pengar du sparat är uppskattningar baserade på de vanor och priser du anger.

Prata med kvalificerad vårdpersonal för personliga behandlingsråd eller hjälp att välja läkemedel för rökstopp. Du kan också använda NHS-guiden till stöd för att sluta röka; tjänsternas tillgänglighet beror på ditt land.

04 / TILLGÄNGLIGHET

Stöd för ditt sätt att använda iPhone.

iQ på iPhone stöder dessa sju tillgänglighetsfunktioner, som anges på dess App Store-sida:

• VoiceOver
• Röststyrning
• Större text
• Mörkt gränssnitt
• Tillräcklig kontrast
• Minskad rörelse
• Skilja åt utan enbart färg

Dessa funktioner har angetts av utvecklaren för iPhone-appen. Stödet kan skilja sig på iPad och Apple Watch. Se App Store-sidan för aktuella uppgifter om plattformarna.

Om något är svårt att läsa, höra eller använda, berätta vad som gjorde det svårt.

05 / GRATIS OCH PREMIUM

Välj det som passar dig.

Gratis

Din rökfria timer, SOS-aktiviteter, återhämtningstidslinjen, grundläggande prestationsmärken, dagliga uppdrag och ett aktivt sparmål.

Valfri Premium

Fler aktiva mål, fullständig röksugshistorik, insikter över längre tid, veckoreflektioner och fler framstegsvyer.

Tillgängliga köpalternativ, lokala priser och betalningsvillkor visas i appen före köp. Abonnemang förnyas om de inte sägs upp. Ett livstidsköp är, när det erbjuds, en engångsbetalning.

Hantera eller avsluta ett abonnemang i Apples abonnemangsinställningar. För att återställa ett befintligt köp använder du Återställ köp i iQ:s Premium-inställningar med det Apple-konto som användes vid köpet.

Så avslutar du ett Apple-abonnemang · Användarvillkor

06 / HJÄLP OCH KONTAKT

Här finns en människa.

För frågor om appen, en bugg, ett tillgänglighetsproblem eller en integritetsförfrågan, kontakta Oleg på [email protected].

Vid ett tekniskt problem, ange appversion, enhetsmodell och vad som hände. Dela bara de detaljer som behövs för att förklara problemet; du kan utelämna personliga anteckningar om röksug och annan hälsoinformation.

Du kan också besöka vår supportsida. Supportmejlen är till för hjälp med iQ och erbjuder inte klinisk rådgivning.