APP SA PAGTIGIL SA PANINIGARILYO PARA SA iPhone

Tumigil sa paninigarilyo. Isang araw sa bawat pagkakataon.

Oras mo. Muling sa iyo.

Subaybayan ang oras na walang sigarilyo, harapin ang pagnanais manigarilyo at tingnan ang maaari mong matipid. Pinagsasama ng iQ ang pag-usad mo sa pagtigil at ang personal mong mga layunin sa iPhone.

Kasama nang libre

  • Timer ng oras na walang sigarilyo
  • SOS kapag gustong manigarilyo
  • Isang layunin sa pag-iipon
I-download sa App Store Tingnan ang iQ habang ginagamit

Libreng magsimula. Opsyonal ang Premium. Walang kailangang account.

Nasa Filipino ang website na ito. Hindi pa sinusuportahan ng iQ app ang Filipino.

Sa wakas, app na hindi ka pinagsasabihan

★★★★★Aviv_mdReview sa App Store· App Store ng Moldova

Isinalin mula sa Ingles ang mga review. Basahin ang orihinal sa App Store.

I-scan gamit ang camera ng iPhone para i-download ang iQ
Nasa computer ka?I-scan para makuha ang iQ sa iPhone mo.
Screen na Ngayon sa iQ na may timer ng oras na walang sigarilyo, tinatayang natipid, pang-araw-araw na misyon at SOS sa pagnanais manigarilyo.
Nasa Ingles ang mga screen ng app at video.Aktuwal na kuha ng app. Halimbawang pag-usad.
Pinaikli ang mga eksena.

MALILIIT NA HAKBANG. TUNAY NA BUHAY.

Ang tracker mo sa pagtigil sa paninigarilyo.
Isang araw sa bawat pagkakataon.

Personal ang pagtigil. May mga araw na gusto mong makita kung gaano ka na kalayo. May mga araw namang kailangan mo ng gagawin sa susunod na minuto. May puwang sa iQ para sa pareho.

01 / ANG PAG-USAD MO

Bawat munting tagumpay.
Nasa harap mo.

Ang oras na nabawi mo.

Gamitin ang timer sa pagtigil para makita ang mga araw, oras at minutong walang sigarilyo. Ilapit ang pag-usad mo sa tulong ng mga iPhone widget at kasamang app para sa Apple Watch.

Maliliit na pagbabago. Naiipon ang mga ito.

Subaybayan ang tinatayang perang natipid at mga sigarilyong hindi hinithit, batay sa mga gawi sa paninigarilyo na inilagay mo.

Mga dahilan para magpatuloy.

Ipagdiwang ang mga badge ng tagumpay at maglaan ng oras para sa opsyonal na pang-araw-araw na misyon, sa sarili mong bilis.

02 / SOS SA PAGNANAIS MANIGARILYO

Dumarating ang pagnanais.
Maghanda ng susunod na hakbang.

Gabay sa paghinga. Maikling paglalakad. Sandaling paghinto. Buksan ang SOS sa pagnanais manigarilyo at pumili ng maikling aktibidad na pagtutuunan.

Pansinin ang nag-udyok nito. Itala kung kumusta ang nangyari.
Kilalanin ang sarili mong mga pattern.

Humanap ng suportang nasa bulsa
SOS sa pagnanais manigarilyo sa iQ, na nagpapakita ng gabay sa paghinga at timer para sa maikling aktibidad.
SOS sa pagnanais manigarilyo sa iQ.

03 / MGA DAHILAN MO

Mas kaunti sa sigarilyo.
Mas marami para sa iyo.

Bakasyon sa weekend. Bagong sapatos sa pagtakbo. Isang bagay na matagal mo nang gusto. Bigyan ng layunin ang tinatayang matitipid at panoorin itong lumapit.

Magdagdag ng sarili mong larawan. Bigyan ito ng saysay.
Libre ang isang aktibong layunin.

Bigyan ng saysay ang pagtitipid mo
Subukan ang libreng kalkulador ng gastos sa paninigarilyo
Mga personal na layunin sa pag-iipon sa iQ, na may mga halimbawang gantimpala at pag-usad patungo sa mga ito.
Mga personal na layunin. Halimbawang pag-usad.

KAUNTING SUPORTA, MALAPIT SA IYO

Bahagi ng araw mo.
Sa sarili mong bilis.

Ilapit ang pag-usad mo gamit ang mga widget sa Home Screen at kasamang app para sa Apple Watch. Magsimula ng bagong pagsubok na walang sigarilyo kapag kailangan. Nananatili sa iyo ang naipong XP.

Mga widget sa Home ScreenKasamang app para sa Apple WatchWalang kailangang account

MULA SA APP STORE

Mga rating at review

Tingnan lahat sa App Store
5.0sa 5

5 rating · App Store ng Moldova

  • Sa wakas, app na hindi ka pinagsasabihan

    ★★★★★
    Aviv_md

    Mabilis ang setup, ilagay mo ang gawi mo at dahilan mo, at puwede ka nang magsimula!

    Review sa App Store

  • Pinakamagandang disenyo para sa tracker ng pagtigil sa paninigarilyo

    ★★★★★
    Radjeshh

    Sa flip clock, malinaw agad ang oras na walang sigarilyo, mga sigarilyong hindi hinithit at perang natipid.

    Basahin ang buong review

  • Ang galing!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Gusto ko lalo ang mga SOS tool sa pagnanais manigarilyo, timer ng oras na walang sigarilyo at pagtingin kung magkano na ang natipid ko.

    Basahin ang buong review

Isinalin mula sa Ingles ang mga review. Basahin ang orihinal sa App Store.

Mga piling review at sipi mula sa App Store ng Moldova. Sinuri ang mga rating noong Oktubre 8, 2026.

Oleg Plugaru, lumikha ng iQ.

ISANG MENSAHE MULA KAY OLEG

Bakit ko ginawa ang iQ.

Una akong nanigarilyo noong 13 ako. Hindi ko na mabilang kung ilang beses kong sinubukang tumigil.

Gusto ko ng simpleng bagay na makatutulong makita ang nababawi ko: oras, pera at mga sigarilyong hindi ko hinithit. Isang bagay na malalapitan ko kapag gusto kong manigarilyo.

Kaya sinimulan kong buuin ang iQ nang mag-isa, pagkatapos ng trabaho. Nagmula ito sa sarili kong karanasan ng pagsubok, paghihirap at muling pagsubok.

Oleg Plugaru Lumikha ng iQ

Sundan ang kuwento ko sa X

ILANG BAGAY NA DAPAT MALAMAN

Mga tanong
tungkol sa iQ.

Ano ang itinatala ng tracker sa pagtigil sa paninigarilyo?

Sinusubaybayan ng iQ ang oras mula sa petsa ng pagtigil mo at tinataya ang mga sigarilyong hindi hinithit at perang natipid mula sa mga gawi na inilagay mo. Maaari ka ring magtala ng pagnanais manigarilyo, sumubok ng SOS na aktibidad at umusad sa personal na layunin sa pag-iipon. Tumutulong ang mga tantiyang ito na pagnilayan ang pag-usad mo; hindi ito mga sukat ng kalusugan mo.

Maaari ko bang gamitin ang iQ nang libre?

Oo. Libre ang timer, SOS na aktibidad, timeline ng paggaling, mga pangunahing badge ng tagumpay, pang-araw-araw na misyon at isang aktibong layunin sa pag-iipon. Nagdaragdag ang opsyonal na Premium ng mas maraming aktibong layunin at mas malalim na kaalaman tungkol sa pagnanais manigarilyo. Nasa app ang kasalukuyang mga opsyon sa pagbili at presyo.

Kailangan ko bang gumawa ng account?

Hindi kailangan ng account para magsimula. Nakaimbak sa device mo ang pag-usad sa pagtigil. Tingnan ang aming Patakaran sa Privacy para sa detalye tungkol sa app at mga serbisyo nito.

Paano kung manigarilyo ako ulit?

Maaari kang magsimula ng bagong pagsubok na walang sigarilyo. Nananatili ang naipong XP, kaya mahalaga pa rin ang pagsisikap na nagawa mo na.

Nagbibigay ba ang iQ ng payong medikal?

Ang iQ ay tool sa sariling pamamahala. Ang mga yugto ng paggaling ay pangkalahatang tantiya para sa kaalaman, hindi sukat ng kalusugan mo. Para sa personal na payo sa paggamot o tulong sa pagpili ng paggamot para tumigil sa paninigarilyo, kumonsulta sa kwalipikadong propesyonal sa kalusugan.

Maaari ko bang kalkulahin ang matitipid sa sigarilyo bago mag-download?

Oo. Gamitin ang aming libreng kalkulador ng gastos sa paninigarilyo at ilagay ang presyo ng kaha, dami ng sigarilyo sa kaha at sigarilyo bawat araw. Ipinapakita nito ang tinatayang gastos sa isang araw, 30 araw, isang taon at limang taon. Pagkatapos, maaari kang gumawa ng layunin sa pag-iipon sa iQ.

Saan ako makakakuha ng tulong?

Bisitahin ang aming pahina ng suporta para sa impormasyon sa pakikipag-ugnayan at tulong sa iQ.

ANG SUSUNOD MONG KABANATA

Magsimula sa araw na ito.

Hindi kailangang planuhin ang bawat hakbang.
Bigyan ang sarili ng kaunting suporta para sa susunod.

Kunin ang iQ para sa iPhone

Magsimula nang libre. Gawin itong iyo.

Nasa Filipino ang website na ito. Hindi pa sinusuportahan ng iQ app ang Filipino.