തിരിച്ചുപിടിച്ച സമയം.
ടൈമറിൽ പുകവലിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളും മണിക്കൂറുകളും മിനിറ്റുകളും കാണൂ. iPhone വിഡ്ജറ്റുകളും Apple Watch അനുബന്ധ ആപ്പും വഴി പുരോഗതി അടുത്തുവെക്കൂ.
iPhone-നുള്ള പുകവലി നിർത്തൽ ആപ്പ്
നിങ്ങളുടെ സമയം തിരിച്ചുപിടിക്കൂ.
പുകവലിക്കാത്ത സമയം രേഖപ്പെടുത്തൂ, ആഗ്രഹം കൈകാര്യം ചെയ്യൂ, എത്ര ലാഭിക്കാമെന്ന് കാണൂ. iQ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളും iPhone-ൽ ഒന്നിക്കുന്നു.
സൗജന്യമായി ലഭിക്കുന്നത്
സൗജന്യമായി തുടങ്ങാം. Premium ഐച്ഛികം. അക്കൗണ്ട് വേണ്ട.
ഈ വെബ്സൈറ്റ് മലയാളത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. iQ ആപ്പ് ഇതുവരെ മലയാളം പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല.
ഒടുവിൽ, ഉപദേശിക്കാത്ത ഒരു ആപ്പ്
അവലോകനങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് പരിഭാഷപ്പെടുത്തിയവയാണ്. അസൽ App Store-ൽ വായിക്കൂ.


ചെറിയ ചുവടുകൾ. യഥാർത്ഥ ജീവിതം.
പുകവലി നിർത്തൽ വ്യക്തിപരമാണ്. ചില ദിവസം എത്ര മുന്നേറിയെന്ന് കാണണം. മറ്റുചിലപ്പോൾ അടുത്ത ഒരു മിനിറ്റ് കടക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം. iQ രണ്ടിനും ഇടം നൽകുന്നു.
01 / നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി
ടൈമറിൽ പുകവലിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളും മണിക്കൂറുകളും മിനിറ്റുകളും കാണൂ. iPhone വിഡ്ജറ്റുകളും Apple Watch അനുബന്ധ ആപ്പും വഴി പുരോഗതി അടുത്തുവെക്കൂ.
നൽകിയ പുകവലി ശീലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി കണക്കാക്കിയ പണലാഭവും വലിക്കാതിരുന്ന സിഗരറ്റുകളുടെ എണ്ണവും കാണൂ.
നേട്ട ബാഡ്ജുകൾ ആഘോഷിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ വേഗത്തിൽ ഐച്ഛിക ദൈനംദിന ദൗത്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ.
02 / പുകവലി SOS
ശ്വസന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, ചെറിയ നടത്തം, ഒരു ഇടവേള. പുകവലി SOS തുറന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ചെറിയ പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ.
പ്രേരകകാരണം ശ്രദ്ധിക്കൂ. എങ്ങനെയായിരുന്നു എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തൂ.
നിങ്ങളുടെ രീതികൾ മനസ്സിലാക്കൂ.

03 / നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ
വാരാന്ത്യ യാത്ര, പുതിയ ഓട്ടഷൂസ്, ഏറെ നാളായി ആഗ്രഹിച്ച വസ്തു. കണക്കാക്കിയ സമ്പാദ്യത്തിന് ലക്ഷ്യം നൽകി അത് അടുത്തുവരുന്നത് കാണൂ.
നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ചേർക്കൂ. അർത്ഥവത്താക്കൂ.
ഒരു സജീവ ലക്ഷ്യം സൗജന്യം.

ചെറിയ സഹായം, അടുത്തുതന്നെ
ഹോം സ്ക്രീൻ വിഡ്ജറ്റുകളും Apple Watch അനുബന്ധ ആപ്പും വഴി പുരോഗതി അടുത്തുവെക്കൂ. ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം പുകവലിക്കാത്ത പുതിയ ശ്രമം തുടങ്ങാം. നേടിയ XP നിങ്ങളോടൊപ്പം തുടരും.
App Store-ൽ നിന്ന്
5 റേറ്റിങ്ങുകൾ · മോൾഡോവ App Store
App Store അവലോകനംക്രമീകരണം വേഗം തീരും, നിങ്ങളുടെ ശീലവും കാരണവും നൽകിയാൽ തുടങ്ങാം!
പൂർണ്ണ അവലോകനം വായിക്കൂഫ്ലിപ്പ് ക്ലോക്കിൽ പുകവലിക്കാത്ത സമയം, ഒഴിവാക്കിയ സിഗരറ്റുകൾ, ലാഭിച്ച പണം എന്നിവ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ വ്യക്തമാകും.
പൂർണ്ണ അവലോകനം വായിക്കൂപുകവലി SOS ഉപകരണങ്ങളും പുകവലിക്കാത്ത സമയത്തിന്റെ ടൈമറും എത്ര പണം ലാഭിച്ചെന്ന് കാണുന്നതും എനിക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമാണ്.
അവലോകനങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് പരിഭാഷപ്പെടുത്തിയവയാണ്. അസൽ App Store-ൽ വായിക്കൂ.
മോൾഡോവ App Store-ൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത അവലോകനങ്ങളും ഭാഗങ്ങളും. റേറ്റിങ്ങുകൾ ഒക്ടോബർ 8, 2026-ന് പരിശോധിച്ചു.

Oleg-ന്റെ ഒരു കുറിപ്പ്
13 വയസ്സിൽ ആദ്യ സിഗരറ്റ് വലിച്ചു. എണ്ണമറ്റ തവണ നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്.
തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നത് കാണിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒന്ന് എനിക്ക് വേണമായിരുന്നു: സമയം, പണം, ഞാൻ വലിക്കാത്ത സിഗരറ്റുകൾ. വലിക്കാൻ തോന്നുമ്പോൾ ആശ്രയിക്കാൻ ഒന്ന്.
അങ്ങനെ ദിവസത്തെ ജോലി കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ തന്നെ iQ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങി. ശ്രമിച്ച്, ബുദ്ധിമുട്ടി, വീണ്ടും ശ്രമിച്ച എന്റെ അനുഭവത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് ജനിച്ചത്.
Oleg Plugaru iQ സ്രഷ്ടാവ്
X-ൽ എന്റെ കഥ പിന്തുടരൂഅറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
iQ നിർത്തിയ തീയതി മുതലുള്ള സമയം രേഖപ്പെടുത്തി, നൽകിയ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയ സിഗരറ്റുകളും ലാഭിച്ച പണവും കണക്കാക്കുന്നു. ആഗ്രഹം രേഖപ്പെടുത്താം, SOS പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം, സമ്പാദ്യലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് മുന്നേറാം. ഈ കണക്കുകൾ പുരോഗതി വിലയിരുത്താനാണ്; ആരോഗ്യത്തിന്റെ അളവുകളല്ല.
അതെ. ടൈമർ, SOS പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വീണ്ടെടുപ്പിന്റെ സമയരേഖ, അടിസ്ഥാന നേട്ട ബാഡ്ജുകൾ, ദൈനംദിന ദൗത്യങ്ങൾ, ഒരു സജീവ സമ്പാദ്യലക്ഷ്യം എന്നിവ സൗജന്യം. ഐച്ഛിക Premium-ൽ കൂടുതൽ സജീവ ലക്ഷ്യങ്ങളും പുകവലി ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വിവരങ്ങളും ലഭിക്കും. നിലവിലെ വാങ്ങൽ ഓപ്ഷനുകളും വിലകളും ആപ്പിൽ കാണാം.
തുടങ്ങാൻ അക്കൗണ്ട് വേണ്ട. പുരോഗതി നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കും. ആപ്പും സേവനങ്ങളും സംബന്ധിച്ച വിശദാംശങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയം കാണൂ.
പുകവലിക്കാത്ത പുതിയ ശ്രമം തുടങ്ങാം. നേടിയ XP നിലനിൽക്കും; ഇതുവരെ ചെയ്ത പരിശ്രമത്തിനും വിലയുണ്ട്.
iQ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഉപകരണമാണ്. വീണ്ടെടുപ്പിന്റെ നാഴികക്കല്ലുകൾ പൊതുവായ വിദ്യാഭ്യാസ കണക്കുകളാണ്, ആരോഗ്യത്തിന്റെ അളവുകളല്ല. വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ ഉപദേശത്തിനോ പുകവലി നിർത്തൽ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാനോ യോഗ്യനായ ആരോഗ്യവിദഗ്ധനെ സമീപിക്കൂ.
അതെ. ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ പുകവലിച്ചെലവ് കാൽക്കുലേറ്ററിൽ പാക്കിന്റെ വില, പാക്കിലെ എണ്ണം, ദിവസത്തെ സിഗരറ്റുകൾ എന്നിവ നൽകൂ. ഒരു ദിവസം, 30 ദിവസം, ഒരു വർഷം, അഞ്ച് വർഷം എന്നിവയുടെ ഏകദേശ ചെലവ് കാണാം. തുടർന്ന് iQ-ൽ സമ്പാദ്യലക്ഷ്യം ഉണ്ടാക്കാം.
ബന്ധപ്പെടാനുള്ള വിവരങ്ങൾക്കും iQ സഹായത്തിനും ഞങ്ങളുടെ സഹായ പേജ് സന്ദർശിക്കൂ.
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അധ്യായം
ഓരോ ചുവടും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
അടുത്ത ചുവടിന് സ്വയം അല്പം സഹായം നൽകൂ.
സൗജന്യമായി തുടങ്ങൂ. നിങ്ങളുടേതാക്കൂ.
ഈ വെബ്സൈറ്റ് മലയാളത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. iQ ആപ്പ് ഇതുവരെ മലയാളം പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല.