ỨNG DỤNG BỎ THUỐC LÁ CHO iPhone

Bỏ thuốc lá. Từng ngày một.

Lấy lại thời gian của bạn.

Theo dõi thời gian không hút thuốc, ứng phó cơn thèm và xem bạn có thể tiết kiệm bao nhiêu. iQ kết nối tiến trình bỏ thuốc với các mục tiêu cá nhân ngay trên iPhone.

Các tính năng miễn phí

  • Bộ đếm thời gian không hút thuốc
  • SOS khi thèm thuốc
  • Một mục tiêu tiết kiệm

Bắt đầu miễn phí. Premium tùy chọn. Không cần tài khoản.

Cuối cùng cũng có ứng dụng không lên lớp bạn

★★★★★Aviv_mdĐánh giá trên App Store· App Store Moldova

Đánh giá được dịch từ tiếng Anh. Đọc bản gốc trên App Store.

Quét bằng camera iPhone để tải iQ
Bạn đang dùng máy tính?Quét để tải iQ trên iPhone.
Màn hình Hôm nay của iQ với bộ đếm thời gian không hút thuốc, tiền tiết kiệm ước tính, nhiệm vụ hằng ngày và SOS Cơn thèm.
Màn hình và video ứng dụng hiển thị bằng tiếng Anh. iQ có hỗ trợ tiếng Việt.Hình ảnh thực tế từ ứng dụng. Tiến trình minh họa.
Các trình tự đã được rút ngắn.

BƯỚC NHỎ. CUỘC SỐNG THẬT.

Người bạn theo dõi hành trình bỏ thuốc.
Từng ngày một.

Bỏ thuốc là hành trình riêng của mỗi người. Có ngày bạn muốn nhìn lại mình đã đi được bao xa. Có ngày bạn cần một việc để làm trong phút tiếp theo. iQ có chỗ cho cả hai.

01 / TIẾN TRÌNH CỦA BẠN

Mỗi thành công nhỏ.
Ngay trước mắt bạn.

Thời gian bạn lấy lại.

Dùng bộ đếm thời gian bỏ thuốc để xem số ngày, giờ và phút không hút thuốc. Theo dõi tiến trình dễ dàng qua tiện ích iPhone và ứng dụng đồng hành trên Apple Watch.

Thay đổi nhỏ. Tích lũy dần.

Theo dõi tiền tiết kiệm và số điếu không hút ước tính, dựa trên thói quen hút thuốc bạn nhập.

Lý do để tiếp tục.

Mừng những huy hiệu thành tích và thử nhiệm vụ hằng ngày nếu muốn, theo nhịp độ riêng của bạn.

02 / SOS CƠN THÈM

Khi cơn thèm đến.
Có ngay bước tiếp theo.

Hướng dẫn thở. Một cuộc đi bộ ngắn. Một lúc dừng lại. Mở SOS Cơn thèm và chọn một hoạt động nhỏ để tập trung vào.

Nhận ra tác nhân. Ghi lại trải nghiệm.
Hiểu hơn về những thói quen của mình.

Tìm sự hỗ trợ trong túi bạn
SOS Cơn thèm trong iQ, hiển thị hướng dẫn thở và bộ hẹn giờ hoạt động ngắn.
SOS Cơn thèm trong iQ.

03 / LÝ DO CỦA BẠN

Bớt chi cho thuốc lá.
Thêm dành cho bản thân.

Một chuyến đi cuối tuần. Đôi giày chạy bộ mới. Món đồ bạn đã để mắt từ lâu. Đặt mục tiêu cho khoản tiết kiệm ước tính và thấy mình đến gần hơn mỗi ngày.

Thêm ảnh của riêng bạn. Làm mục tiêu thêm ý nghĩa.
Miễn phí một mục tiêu đang thực hiện.

Cho khoản tiết kiệm một mục đích
Thử công cụ tính chi phí hút thuốc miễn phí
Mục tiêu tiết kiệm cá nhân trong iQ, hiển thị phần thưởng minh họa và tiến độ đạt được.
Mục tiêu cá nhân. Tiến trình minh họa.

CHÚT HỖ TRỢ, LUÔN Ở GẦN

Trong ngày của bạn.
Theo nhịp độ của bạn.

Theo dõi tiến trình ngay bên mình qua tiện ích Màn hình chính và ứng dụng đồng hành trên Apple Watch. Bắt đầu lần thử bỏ thuốc mới bất cứ khi nào bạn cần. XP đã nhận vẫn được giữ lại.

Tiện ích Màn hình chínhỨng dụng cho Apple WatchKhông cần tài khoản

TỪ App Store

Xếp hạng & Đánh giá

Xem tất cả trên App Store
5.0trên 5

5 lượt xếp hạng · App Store Moldova

Đánh giá được dịch từ tiếng Anh. Đọc bản gốc trên App Store.

Các đánh giá và trích đoạn được chọn từ App Store Moldova. Xếp hạng được kiểm tra ngày 8 tháng 10 năm 2026.

Oleg Plugaru, người tạo ra iQ.

ĐÔI LỜI TỪ Oleg

Vì sao tôi tạo ra iQ.

Tôi hút điếu thuốc đầu tiên năm 13 tuổi. Tôi đã thử bỏ thuốc nhiều đến mức không đếm nổi.

Tôi muốn một công cụ đơn giản giúp nhìn thấy những gì mình đang lấy lại: thời gian, tiền bạc và những điếu thuốc mình không hút. Một thứ để tìm đến khi cơn thèm xuất hiện.

Vậy là tôi bắt đầu tự xây dựng iQ sau giờ làm. Ứng dụng ra đời từ trải nghiệm của chính tôi: cố gắng, chật vật, rồi lại cố gắng.

Oleg Plugaru Người tạo ra iQ

Theo dõi câu chuyện của tôi trên X

MỘT VÀI ĐIỀU CẦN BIẾT

Câu hỏi
về iQ.

Ứng dụng theo dõi bỏ thuốc ghi lại những gì?

iQ theo dõi thời gian từ ngày bạn bỏ thuốc và ước tính số điếu không hút cùng số tiền tiết kiệm dựa trên thói quen bạn nhập. Bạn cũng có thể ghi lại cơn thèm, thử các hoạt động SOS và tiến tới mục tiêu tiết kiệm cá nhân. Những ước tính này giúp bạn nhìn lại tiến trình, không phải phép đo sức khỏe.

Tôi có thể dùng iQ miễn phí không?

Có. Bộ đếm thời gian, hoạt động SOS, dòng thời gian phục hồi, huy hiệu thành tích cơ bản, nhiệm vụ hằng ngày và một mục tiêu tiết kiệm đang thực hiện đều miễn phí. Premium tùy chọn bổ sung các tính năng như nhiều mục tiêu cùng lúc và phân tích cơn thèm sâu hơn. Các lựa chọn mua và giá hiện tại được hiển thị trong ứng dụng.

Tôi có cần tạo tài khoản không?

Không cần tài khoản để bắt đầu. Tiến trình bỏ thuốc được lưu trên thiết bị của bạn. Xem Chính sách quyền riêng tư để biết chi tiết về ứng dụng và các dịch vụ.

Nếu tôi hút thuốc trở lại thì sao?

Bạn có thể bắt đầu một lần thử bỏ thuốc mới. XP đã nhận vẫn được giữ lại, nên những nỗ lực trước đó của bạn vẫn có ý nghĩa.

iQ có cung cấp tư vấn y tế không?

iQ là công cụ tự quản lý. Các mốc phục hồi là ước tính mang tính giáo dục chung, không phải phép đo sức khỏe của bạn. Để được tư vấn điều trị cá nhân hoặc hỗ trợ chọn phương pháp điều trị cai thuốc, hãy trao đổi với nhân viên y tế có chuyên môn.

Tôi có thể tính tiền thuốc lá tiết kiệm được trước khi tải không?

Có. Hãy dùng công cụ tính chi phí hút thuốc miễn phí của chúng tôi với giá mỗi bao, số điếu mỗi bao và số điếu mỗi ngày. Công cụ hiển thị chi phí ước tính cho một ngày, 30 ngày, một năm và năm năm. Sau đó, bạn có thể tạo mục tiêu tiết kiệm trong iQ.

Tôi có thể tìm trợ giúp ở đâu?

Truy cập trang hỗ trợ để xem thông tin liên hệ và nhận trợ giúp về iQ.

CHƯƠNG TIẾP THEO CỦA BẠN

Bắt đầu từ hôm nay.

Bạn không cần lên kế hoạch cho mọi bước.
Hãy cho mình chút hỗ trợ để đi bước tiếp theo.

Tải iQ cho iPhone

Bắt đầu miễn phí. Dùng theo cách của bạn.