METIMO RŪKYTI PROGRAMĖLĖ iPhone

Mesk rūkyti. Po vieną dieną.

Tavo laikas. Vėl tavo.

Stebėk laiką be cigarečių, valdyk potraukį ir sužinok, kiek galėtum sutaupyti. iQ sujungia metimo rūkyti pažangą ir asmeninius tikslus tavo iPhone.

Įtraukta nemokamai

  • Laiko be cigarečių skaitiklis
  • SOS užsinorėjus rūkyti
  • Vienas taupymo tikslas
Atsisiųsti iš App Store Pamatyk, kaip veikia iQ

Pradėk nemokamai. Pasirenkamas Premium. Paskyros nereikia.

Ši svetainė pasiekiama lietuvių kalba. iQ programėlė lietuvių kalbos dar nepalaiko.

Pagaliau programėlė, kuri nemoralizuoja

★★★★★Aviv_mdAtsiliepimas App Store· Moldovos App Store

Atsiliepimai išversti iš anglų kalbos. Originalus skaityk App Store.

Nuskaityk iPhone kamera ir atsisiųsk iQ
Naudoji kompiuterį?Nuskaityk ir atsisiųsk iQ į iPhone.
iQ ekranas „Šiandien“ su laiko be cigarečių laikmačiu, numatomomis santaupomis, dienos užduotimi ir SOS užėjus potraukiui.
Programėlės ekranai ir vaizdo įrašas pateikiami anglų kalba.Tikri programėlės vaizdai. Pažanga pateikta kaip pavyzdys.
Sekos sutrumpintos.

MAŽI ŽINGSNIAI. TIKRAS GYVENIMAS.

Tavo metimo rūkyti sekiklis.
Po vieną dieną.

Mesti rūkyti — asmeninis kelias. Vienomis dienomis norisi pamatyti, kiek jau nuėjai. Kitomis reikia veiklos artimiausiai minutei. iQ yra vietos abiem poreikiams.

01 / TAVO PAŽANGA

Kiekviena maža pergalė.
Tiesiai prieš akis.

Susigrąžintas laikas.

Laikmatis rodo dienas, valandas ir minutes be cigarečių. Turėk pažangą po ranka su iPhone valdikliais ir papildoma Apple Watch programėle.

Maži pokyčiai. Jie kaupiasi.

Stebėk numatomus sutaupytus pinigus ir nesurūkytas cigaretes pagal įvestus rūkymo įpročius.

Priežastys tęsti.

Džiaukis pasiekimų ženkleliais ir savo tempu skirk laiko neprivalomoms kasdienėms užduotims.

02 / SOS UŽĖJUS POTRAUKIUI

Užeina noras rūkyti.
Turėk kitą žingsnį.

Kvėpavimo pratimas. Trumpas pasivaikščiojimas. Akimirka sustoti. Atverk SOS užėjus potraukiui ir pasirink trumpą veiklą, į kurią sutelksi dėmesį.

Pastebėk, kas sukėlė potraukį. Užrašyk, kaip sekėsi.
Pažink savo įpročių dėsningumus.

Pagalba tavo kišenėje
SOS užėjus potraukiui iQ programėlėje su kvėpavimo pratimu ir trumpos veiklos laikmačiu.
SOS užėjus potraukiui iQ programėlėje.

03 / TAVO PRIEŽASTYS

Mažiau cigaretėms.
Daugiau sau.

Savaitgalio išvyka. Nauji bėgimo bateliai. Kažkas, ko seniai norėjai. Suteik numatomoms santaupoms tikslą ir stebėk, kaip jis artėja.

Pridėk savo nuotrauką. Suteik tikslui prasmę.
Vienas aktyvus tikslas nemokamas.

Suteik santaupoms prasmę
Išbandyk nemokamą rūkymo išlaidų skaičiuoklę
Asmeniniai taupymo tikslai iQ programėlėje su atlygių ir pažangos jų link pavyzdžiais.
Asmeniniai tikslai. Pažangos pavyzdys.

ŠIEK TIEK PAGALBOS VISAI ŠALIA

Tavo dienos dalis.
Tavo tempu.

Stebėk pažangą su pradžios ekrano valdikliais ir papildoma Apple Watch programėle. Pradėk naują bandymą gyventi be cigarečių, kai tik reikia. Uždirbti XP lieka su tavimi.

Pradžios ekrano valdikliaiPapildoma Apple Watch programėlėPaskyros nereikia

IŠ APP STORE

Įvertinimai ir atsiliepimai

Žiūrėti visus App Store
5.0iš 5

5 įvertinimai · Moldovos App Store

  • Pagaliau programėlė, kuri nemoralizuoja

    ★★★★★
    Aviv_md

    Nustatymas greitas: įvedi savo įprotį, priežastį ir jau gali pradėti!

    Atsiliepimas App Store

  • Gražiausias metimo rūkyti sekiklio dizainas

    ★★★★★
    Radjeshh

    Atverčiamas laikrodis leidžia iš pirmo žvilgsnio matyti laiką be cigarečių, nesurūkytas cigaretes ir sutaupytus pinigus.

    Skaityti visą atsiliepimą

  • Nuostabu!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Ypač patinka SOS įrankiai užėjus potraukiui, laiko be cigarečių laikmatis ir galimybė matyti, kiek pinigų sutaupiau.

    Skaityti visą atsiliepimą

Atsiliepimai išversti iš anglų kalbos. Originalus skaityk App Store.

Atrinkti atsiliepimai ir ištraukos iš Moldovos App Store. Įvertinimai patikrinti 2026 m. spalio 8 d.

Oleg Plugaru, iQ kūrėjas.

OLEG DALINASI

Kodėl sukūriau iQ.

Pirmąją cigaretę surūkiau būdamas 13 metų. Bandžiau mesti daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti.

Norėjau kažko paprasto, kas padėtų matyti, ką atgaunu: laiką, pinigus ir cigaretes, kurių nesurūkiau. Kažko, kuo galėčiau pasinaudoti užėjus potraukiui.

Tad po savo kasdienio darbo pradėjau pats kurti iQ. Ji kilo iš mano paties bandymų, sunkumų ir naujų bandymų patirties.

Oleg Plugaru iQ kūrėjas

Sek mano istoriją X

KELI DALYKAI, KURIUOS VERTA ŽINOTI

Klausimai
apie iQ.

Ką fiksuoja metimo rūkyti sekiklis?

iQ seka laiką nuo metimo datos ir pagal įvestus įpročius įvertina nesurūkytas cigaretes bei sutaupytus pinigus. Taip pat gali registruoti potraukį, išbandyti SOS veiklas ir siekti asmeninio taupymo tikslo. Šie įverčiai padeda apmąstyti pažangą; jie nematuoja tavo sveikatos.

Ar galiu iQ naudoti nemokamai?

Taip. Laikmatis, SOS veiklos, atsigavimo laiko juosta, pagrindiniai pasiekimų ženkleliai, kasdienės užduotys ir vienas aktyvus taupymo tikslas yra nemokami. Pasirenkamas Premium suteikia daugiau aktyvių tikslų, išsamesnių įžvalgų apie potraukį ir kitų funkcijų. Dabartinės pirkimo galimybės ir kainos rodomos programėlėje.

Ar reikia susikurti paskyrą?

Pradėti galima be paskyros. Tavo pažanga saugoma įrenginyje. Skaityk mūsų dokumentą Privatumo politika ir sužinok daugiau apie programėlę bei jos paslaugas.

Kas, jei vėl parūkysiu?

Gali pradėti naują bandymą gyventi be cigarečių. Uždirbti XP lieka su tavimi, tad jau įdėtos pastangos vis tiek svarbios.

Ar iQ teikia medicininių patarimų?

iQ yra savarankiško įpročių valdymo priemonė. Atsigavimo etapai — bendri mokomieji įverčiai, o ne tavo sveikatos matavimas. Dėl asmeninių gydymo patarimų ar pagalbos renkantis metimo rūkyti gydymą kreipkis į kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą.

Ar galiu apskaičiuoti santaupas cigaretėms dar prieš atsisiųsdamas?

Taip. Naudok mūsų nemokamą rūkymo išlaidų skaičiuoklę ir įvesk pakelio kainą, cigarečių skaičių pakelyje bei per dieną. Ji rodo numatomas išlaidas per dieną, 30 dienų, metus ir penkerius metus. Tada gali sukurti taupymo tikslą iQ.

Kur galiu gauti pagalbos?

Apsilankyk mūsų pagalbos puslapyje ir rask kontaktinę informaciją bei pagalbą dėl iQ.

TAVO KITAS SKYRIUS

Pradėk nuo šiandien.

Nereikia suplanuoti kiekvieno žingsnio.
Suteik sau šiek tiek pagalbos kitam.

Atsisiųsti iQ į iPhone

Pradėk nemokamai. Pritaikyk sau.

Ši svetainė pasiekiama lietuvių kalba. iQ programėlė lietuvių kalbos dar nepalaiko.