適用於 iPhone 的戒菸 App
找回屬於你的時間。
記錄無菸時間，應對菸癮，看看能省下多少。iQ 在 iPhone 上將你的戒菸進展和個人目標整合在一起。
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終於有一款不說教的 App 了
評論譯自英文。可在 App Store 閱讀原文。
小小一步，融入生活。
每個人的戒菸之路都不同。有些日子，你想看看自己走了多遠；有些日子，你需要找點事度過眼前的一分鐘。iQ 為兩種需要都留出了空間。
01 / 你的進展
用戒菸計時器查看無菸天數、小時和分鐘。透過 iPhone 小工具和 Apple Watch 搭配使用的 App，隨時掌握進展。
根據你輸入的吸菸習慣，查看預估節省的金額和少抽的香菸數量。
用成就徽章慶祝進步，按自己的步調選擇參與每日任務。
03 / 你的理由
一次週末出遊，一雙新跑鞋，或一件心儀已久的東西。為預估節省的金額設定目標，看著它越來越近。
加入自己的照片，讓目標更有意義。
一個進行中的目標可免費使用。
一點支持，就在身邊
透過主畫面小工具和 Apple Watch 搭配使用的 App，隨時查看進展。需要時，隨時展開新一輪戒菸嘗試。已獲得的 XP 會保留。
來自 App Store
5 則評分 · 摩爾多瓦 App Store
App Store 評論設定很快，輸入你的習慣和戒菸理由，就能開始了！
閱讀完整評論翻頁時鐘讓無菸時間、少抽的香菸數量和節省金額一目了然。
閱讀完整評論我尤其喜歡菸癮 SOS 工具、無菸計時器，還有能看到自己省了多少錢。
評論譯自英文。可在 App Store 閱讀原文。
精選自摩爾多瓦 App Store 的評論及摘錄。評分查核於 2026 年 10 月 8 日。
來自 Oleg 的話
我 13 歲時抽了第一支菸。嘗試戒菸的次數，多到自己都數不清了。
我想要一個簡單的工具，讓我看見自己正在找回什麼：時間、金錢，以及那些沒有抽掉的香菸。也想在菸癮來時，有個可以依靠的東西。
於是，我開始在下班後獨自製作 iQ。它來自我一次次嘗試、掙扎，再次嘗試的親身經歷。
Oleg Plugaru iQ 創作者
在 X 上追蹤我的故事你可能想知道
iQ 記錄從戒菸日期起經過的時間，並根據你輸入的吸菸習慣，估算少抽的香菸數量和節省金額。你還可以記錄菸癮、嘗試 SOS 活動，並朝個人儲蓄目標努力。這些估算用於幫助你回顧進展，並非對健康狀況的測量。
可以。計時器、SOS 活動、恢復時間軸、基本成就徽章、每日任務和一個進行中的儲蓄目標皆可免費使用。可選購的 Premium 提供更多同時進行的目標、更深入的菸癮分析等功能。目前購買選項與價格可在 App 內查看。
無須帳號即可開始。戒菸進展儲存在你的裝置上。如需了解 App 及其服務的詳情，請參閱我們的隱私權政策。
你可以開始新一輪戒菸嘗試。已獲得的 XP 會保留，之前付出的努力依然算數。
iQ 是自我管理工具。恢復里程碑是用於一般知識學習的估算，並非對你健康狀況的測量。如需個人治療建議或戒菸治療選擇方面的協助，請諮詢合格的醫療專業人員。
可以。使用我們免費的吸菸花費計算機，輸入每包價格、每包支數和每天吸菸支數，即可查看一天、30 天、一年和五年的預估花費。之後，你可以在 iQ 中建立儲蓄目標。
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