STOPPEN-MET-ROKEN-APP VOOR iPhone

Stop met roken. Dag voor dag.

Je tijd. Teruggewonnen.

Volg je rookvrije tijd, ga om met trek en zie wat je zou kunnen besparen. iQ brengt je voortgang en persoonlijke doelen samen op iPhone.

Gratis inbegrepen

  • Rookvrije timer
  • SOS bij trek in een sigaret
  • Eén spaardoel
Download in de App Store Bekijk iQ in actie

Begin gratis. Premium is optioneel. Geen account nodig.

Eindelijk een app die je niet de les leest

★★★★★Aviv_mdApp Store-recensie· Moldavische App Store

Recensies vertaald uit het Engels. Lees het origineel in de App Store.

Scan met je iPhone-camera om iQ te downloaden
Op je computer?Scan om iQ op je iPhone te downloaden.
Het Vandaag-scherm van iQ met rookvrije timer, geschatte besparing, dagmissie en SOS bij trek.
Appschermen en video worden in het Engels getoond. iQ is beschikbaar in deze taal.Echte appbeelden. Voortgang als voorbeeld.
Ingekorte fragmenten.

KLEINE STAPPEN. HET ECHTE LEVEN.

Jouw rookvrije tracker.
Dag voor dag.

Stoppen is persoonlijk. Sommige dagen wil je zien hoe ver je bent gekomen. Andere dagen heb je iets nodig voor de volgende minuut. iQ biedt ruimte voor allebei.

01 / JOUW VOORTGANG

Elke kleine overwinning.
Recht voor je neus.

Tijd die je hebt teruggewonnen.

Je rookvrije timer toont dagen, uren en minuten zonder sigaretten. Houd je voortgang dichtbij met iPhone-widgets en de bijbehorende app voor Apple Watch.

Kleine veranderingen tellen op.

Volg je geschatte besparing en niet-gerookte sigaretten, berekend op basis van de rookgewoonten die je invoert.

Redenen om door te gaan.

Vier je prestatiebadges en probeer de optionele dagmissies, in je eigen tempo.

02 / SOS BIJ TREK

De trek komt op.
Weet wat je kunt doen.

Een ademhalingsoefening. Een korte wandeling. Een moment van rust. Open SOS bij trek en kies een kleine activiteit om je op te richten.

Herken de aanleiding. Noteer hoe het ging.
Leer je eigen patronen kennen.

Vind steun voor onderweg
SOS bij trek in iQ, met een ademhalingsgids en een timer voor een korte activiteit.
SOS bij trek in iQ.

03 / JOUW REDENEN

Minder voor sigaretten.
Meer voor jou.

Een weekend weg. Nieuwe hardloopschoenen. Iets dat je al een tijdje wilt. Geef je geschatte besparing een doel en zie het dichterbij komen.

Voeg je eigen foto toe. Maak het betekenisvol.
Eén actief doel is gratis.

Geef je besparing een doel
Probeer de gratis rookkostencalculator
Persoonlijke spaardoelen in iQ, met voorbeeldbeloningen en voortgang ernaartoe.
Persoonlijke doelen. Voortgang als voorbeeld.

EEN BEETJE STEUN, DICHTBIJ

Onderdeel van je dag.
In jouw tempo.

Houd je voortgang dichtbij met beginschermwidgets en de bijbehorende app voor Apple Watch. Begin een nieuwe rookvrije poging wanneer je dat nodig hebt. Je verdiende XP blijven behouden.

BeginschermwidgetsApp voor Apple WatchGeen account nodig

UIT DE APP STORE

Beoordelingen en recensies

Bekijk alles in de App Store
5.0uit 5

5 beoordelingen · Moldavische App Store

  • Eindelijk een app die je niet de les leest

    ★★★★★
    Aviv_md

    Instellen gaat snel: je voert je gewoonte en je reden in, en je kunt beginnen!

    App Store-recensie

  • Het mooiste ontwerp voor een rookvrije tracker

    ★★★★★
    Radjeshh

    De flipklok laat in één oogopslag je rookvrije tijd, niet-gerookte sigaretten en bespaard geld zien.

    Lees de volledige recensie

  • Geweldig!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Ik vind vooral de SOS-hulpmiddelen bij trek, de rookvrije timer en het overzicht van mijn bespaarde geld fijn.

    Lees de volledige recensie

Recensies vertaald uit het Engels. Lees het origineel in de App Store.

Geselecteerde recensies en fragmenten uit de Moldavische App Store. Beoordelingen gecontroleerd op 8 oktober 2026.

Oleg Plugaru, maker van iQ.

EEN BERICHT VAN OLEG

Waarom ik iQ heb gemaakt.

Ik rookte mijn eerste sigaret toen ik 13 was. Ik heb vaker geprobeerd te stoppen dan ik kan tellen.

Ik wilde iets eenvoudigs dat me liet zien wat ik terugkreeg: tijd, geld en de sigaretten die ik niet rookte. Iets waar ik op kon terugvallen als de trek kwam.

Dus begon ik na mijn werk zelf iQ te bouwen. De app komt voort uit mijn eigen ervaring met proberen, worstelen en opnieuw proberen.

Oleg Plugaru Maker van iQ

Volg mijn verhaal op X

GOED OM TE WETEN

Vragen
over iQ.

Wat houdt een stoppen-met-roken-tracker bij?

iQ houdt de tijd sinds je stopdatum bij en schat niet-gerookte sigaretten en bespaard geld op basis van de rookgewoonten die je invoert. Je kunt ook trek vastleggen, SOS-activiteiten proberen en aan een persoonlijk spaardoel werken. Deze schattingen helpen je bij je voortgang stil te staan; het zijn geen metingen van je gezondheid.

Kan ik iQ gratis gebruiken?

Ja. Je timer, SOS-activiteiten, hersteltijdlijn, basisbadges, dagmissies en één actief spaardoel zijn gratis. Optioneel Premium biedt onder meer meer actieve doelen en meer inzicht in je trek. De actuele aankoopopties en prijzen staan in de app.

Moet ik een account aanmaken?

Je hebt geen account nodig om te beginnen. Je voortgang wordt op je apparaat opgeslagen. Bekijk ons Privacybeleid voor meer informatie over de app en de bijbehorende diensten.

Wat als ik weer rook?

Je kunt een nieuwe rookvrije poging beginnen. Je verdiende XP blijven behouden, dus je eerdere inspanningen blijven meetellen.

Geeft iQ medisch advies?

iQ is een hulpmiddel voor zelfmanagement. Herstelmijlpalen zijn algemene schattingen ter informatie, geen meting van je gezondheid. Vraag een gekwalificeerde zorgverlener om persoonlijk behandeladvies of hulp bij het kiezen van een behandeling om te stoppen met roken.

Kan ik mijn besparing berekenen voordat ik de app download?

Ja. Gebruik onze gratis rookkostencalculator met je pakjesprijs, het aantal sigaretten per pakje en je dagelijkse verbruik. Je ziet geschatte uitgaven voor één dag, 30 dagen, één jaar en vijf jaar. Daarna kun je in iQ een spaardoel maken.

Waar vind ik hulp?

Bezoek onze ondersteuningspagina voor contactgegevens en hulp met iQ.

JOUW VOLGENDE HOOFDSTUK

Begin met vandaag.

Je hoeft niet elke stap te plannen.
Geef jezelf wat steun voor de volgende.

Download iQ voor iPhone

Begin gratis. Maak het van jou.