SMĒĶĒŠANAS ATMEŠANAS LIETOTNE iPhone

Atmet smēķēšanu. Dienu pēc dienas.

Tavs laiks. Atkal tavs.

Seko laikam bez cigaretēm, pārvaldi vēlmi smēķēt un uzzini, cik vari ietaupīt. iQ apvieno atmešanas progresu un personīgos mērķus tavā iPhone.

Iekļauts bez maksas

  • Laika bez cigaretēm skaitītājs
  • SOS, kad gribas smēķēt
  • Viens uzkrājuma mērķis
Lejupielādē no App Store Apskati iQ darbībā

Sāc bez maksas. Premium pēc izvēles. Konts nav vajadzīgs.

Šī vietne ir pieejama latviešu valodā. iQ lietotne latviešu valodu vēl neatbalsta.

Beidzot lietotne, kas nelasa morāli

★★★★★Aviv_mdAtsauksme App Store· Moldovas App Store

Atsauksmes tulkotas no angļu valodas. Oriģinālus lasi App Store.

Noskenē ar iPhone kameru, lai lejupielādētu iQ
Lieto datoru?Noskenē, lai iegūtu iQ savā iPhone.
iQ ekrāns Šodien ar laika bez cigaretēm taimeri, paredzamajiem ietaupījumiem, dienas uzdevumu un SOS, kad gribas smēķēt.
Lietotnes ekrāni un video ir angļu valodā.Īsti lietotnes kadri. Progresa piemērs.
Fragmenti saīsināti.

MAZI SOĻI. ĪSTĀ DZĪVE.

Tava smēķēšanas atmešanas uzskaite.
Dienu pēc dienas.

Atmešana ir personīga. Dažas dienas gribas redzēt, cik tālu esi ticis. Citās vajag kaut ko, ko darīt nākamajā minūtē. iQ ir vieta abām vajadzībām.

01 / TAVS PROGRESS

Katrs mazais panākums.
Tieši tavā priekšā.

Laiks, ko atgūsti.

Ar atmešanas taimeri skaiti dienas, stundas un minūtes bez cigaretēm. Turi progresu tuvumā ar iPhone logrīkiem un Apple Watch papildlietotni.

Mazas pārmaiņas. Tās sakrājas.

Seko paredzami ietaupītajai naudai un neizsmēķētajām cigaretēm, balstoties uz ievadītajiem smēķēšanas ieradumiem.

Iemesli turpināt.

Priecājies par sasniegumu nozīmītēm un atrodi laiku brīvprātīgiem dienas uzdevumiem savā tempā.

02 / SOS, KAD GRIBAS SMĒĶĒT

Parādās vēlme smēķēt.
Lai nākamais solis ir gatavs.

Elpošanas vingrinājums. Īsa pastaiga. Brīdis pauzei. Atver SOS, kad gribas smēķēt, un izvēlies īsu aktivitāti, kurai pievērsties.

Pamani, kas izraisīja vēlmi. Pieraksti, kā gāja.
Iepazīsti savus paradumu modeļus.

Atbalsts tavā kabatā
SOS, kad gribas smēķēt, lietotnē iQ ar elpošanas vingrinājumu un īsas aktivitātes taimeri.
SOS, kad gribas smēķēt, lietotnē iQ.

03 / TAVI IEMESLI

Mazāk cigaretēm.
Vairāk sev.

Nedēļas nogales izbrauciens. Jauni skriešanas apavi. Kaut kas, ko sen kāro. Dod paredzamajiem ietaupījumiem mērķi un vēro, kā tas tuvojas.

Pievieno savu foto. Piešķir tam nozīmi.
Viens aktīvs mērķis ir bez maksas.

Dod ietaupījumiem mērķi
Izmēģini bezmaksas smēķēšanas izmaksu kalkulatoru
Personīgie uzkrājumu mērķi iQ ar balvu un progresa piemēriem.
Personīgie mērķi. Progresa piemērs.

NEDAUDZ ATBALSTA TEPAT BLAKUS

Daļa no tavas dienas.
Tavā tempā.

Turi progresu tuvumā ar sākuma ekrāna logrīkiem un Apple Watch papildlietotni. Sāc jaunu mēģinājumu dzīvot bez cigaretēm, kad vien vajag. Nopelnītie XP paliek pie tevis.

Sākuma ekrāna logrīkiApple Watch papildlietotneKonts nav vajadzīgs

NO APP STORE

Vērtējumi un atsauksmes

Skatīt visas App Store
5.0no 5

5 vērtējumi · Moldovas App Store

  • Beidzot lietotne, kas nelasa morāli

    ★★★★★
    Aviv_md

    Iestatīšana ir ātra: ievadi savu ieradumu, iemeslu, un vari sākt!

    Atsauksme App Store

  • Skaistākais dizains smēķēšanas atmešanas lietotnei

    ★★★★★
    Radjeshh

    Pārlapojamais pulkstenis ļauj vienā acu uzmetienā redzēt laiku bez cigaretēm, neizsmēķētās cigaretes un ietaupīto naudu.

    Lasīt pilnu atsauksmi

  • Lieliski!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Man īpaši patīk SOS rīki brīžiem, kad gribas smēķēt, laika bez cigaretēm taimeris un iespēja redzēt, cik naudas izdevies ietaupīt.

    Lasīt pilnu atsauksmi

Atsauksmes tulkotas no angļu valodas. Oriģinālus lasi App Store.

Izvēlētas atsauksmes un fragmenti no Moldovas App Store. Vērtējumi pārbaudīti 2026. gada 8. oktobrī.

Oleg Plugaru, iQ veidotājs.

OLEG STĀSTA

Kāpēc izveidoju iQ.

Pirmo cigareti izsmēķēju 13 gadu vecumā. Esmu mēģinājis atmest vairāk reižu, nekā spēju saskaitīt.

Vēlējos kaut ko vienkāršu, kas palīdzētu redzēt, ko atgūstu: laiku, naudu un cigaretes, kuras neizsmēķēju. Kaut ko, pie kā vērsties, kad gribas smēķēt.

Tāpēc pēc ikdienas darba sāku pats veidot iQ. Tas radies no manas pieredzes mēģināt, cīnīties ar grūtībām un mēģināt vēlreiz.

Oleg Plugaru iQ veidotājs

Seko manam stāstam platformā X

DAŽAS LIETAS, KO VĒRTS ZINĀT

Jautājumi
par iQ.

Ko reģistrē smēķēšanas atmešanas uzskaites lietotne?

iQ seko laikam kopš atmešanas datuma un pēc ievadītajiem ieradumiem novērtē neizsmēķētās cigaretes un ietaupīto naudu. Vari arī reģistrēt vēlmi smēķēt, izmēģināt SOS aktivitātes un virzīties uz personīgu uzkrājumu mērķi. Šie aprēķini palīdz izvērtēt progresu; tie nav tavas veselības mērījumi.

Vai varu lietot iQ bez maksas?

Jā. Taimeris, SOS aktivitātes, atjaunošanās laika līnija, pamata sasniegumu nozīmītes, dienas uzdevumi un viens aktīvs uzkrājumu mērķis ir bez maksas. Izvēles Premium pievieno tādas iespējas kā vairāk aktīvu mērķu un padziļināts ieskats smēķēšanas vēlmē. Pašreizējās pirkumu iespējas un cenas redzamas lietotnē.

Vai jāizveido konts?

Lai sāktu, konts nav vajadzīgs. Atmešanas progress glabājas tavā ierīcē. Lasi mūsu dokumentu Privātuma politika un uzzini vairāk par lietotni un tās pakalpojumiem.

Ko darīt, ja atkal uzsmēķēju?

Vari sākt jaunu mēģinājumu bez cigaretēm. Nopelnītie XP paliek pie tevis, tāpēc jau ieguldītās pūles joprojām ir svarīgas.

Vai iQ sniedz medicīniskus padomus?

iQ ir rīks patstāvīgai ieradumu pārvaldībai. Atjaunošanās posmi ir vispārīgas izglītojošas aplēses, nevis tavas veselības mērījumi. Par individuālu ārstēšanu vai piemērotas smēķēšanas atmešanas terapijas izvēli konsultējies ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.

Vai varu aprēķināt ietaupījumus pirms lejupielādes?

Jā. Izmanto mūsu bezmaksas smēķēšanas izmaksu kalkulatoru un ievadi paciņas cenu, cigarešu skaitu paciņā un dienā. Tas parāda paredzamos tēriņus dienā, 30 dienās, gadā un piecos gados. Pēc tam vari izveidot uzkrājumu mērķi iQ.

Kur saņemt palīdzību?

Apmeklē mūsu atbalsta lapu un atrodi kontaktinformāciju un palīdzību ar iQ.

TAVA NĀKAMĀ NODAĻA

Sāc ar šodienu.

Nav jāizplāno katrs solis.
Sniedz sev mazliet atbalsta nākamajam.

Lejupielādē iQ iPhone ierīcei

Sāc bez maksas. Pielāgo sev.

Šī vietne ir pieejama latviešu valodā. iQ lietotne latviešu valodu vēl neatbalsta.