APP PER DEIXAR DE FUMAR A L’iPhone

Deixa de fumar. Un dia a la vegada.

El teu temps. Recuperat.

Segueix el temps sense fumar, gestiona les ganes i mira quant podries estalviar. iQ reuneix el teu progrés i els objectius personals a l’iPhone.

Inclòs gratuïtament

  • Temporitzador sense fumar
  • SOS per a les ganes de fumar
  • Un objectiu d’estalvi
Baixa a l’App Store Mira iQ en acció

Comença de franc. Premium opcional. Sense compte.

Aquest lloc web està disponible en català. L’app iQ encara no és compatible amb el català.

Per fi una app que no et dona lliçons

★★★★★Aviv_mdRessenya de l’App Store· App Store de Moldàvia

Ressenyes traduïdes de l’anglès. Llegeix l’original a l’App Store.

Escaneja amb la càmera de l’iPhone per baixar iQ
Ets a l’ordinador?Escaneja per baixar iQ a l’iPhone.
Pantalla Avui d’iQ amb comptador sense tabac, estalvi estimat, missió diària i SOS contra les ganes.
Les pantalles i el vídeo de l’app es mostren en anglès.Imatges reals de l’app. Progrés d’exemple.
Seqüències escurçades.

PETITS PASSOS. VIDA REAL.

El teu seguiment sense tabac.
Un dia a la vegada.

Deixar de fumar és personal. Alguns dies vols veure fins on has arribat. Altres dies necessites alguna cosa per fer durant el pròxim minut. iQ deixa espai per a totes dues coses.

01 / EL TEU PROGRÉS

Cada petita victòria.
Davant dels teus ulls.

El temps que has recuperat.

Consulta els dies, les hores i els minuts sense fumar al comptador. Tingues el progrés a prop amb els ginys de l’iPhone i l’app complementària per a Apple Watch.

Petits canvis que se sumen.

Segueix l’estalvi estimat i les cigarretes no fumades, segons els hàbits que introdueixes.

Motius per continuar.

Celebra les insígnies d’assoliments i prova les missions diàries opcionals, al teu ritme.

02 / SOS CONTRA LES GANES

Arriben les ganes.
Tingues un pròxim pas.

Una guia de respiració. Una passejada curta. Un moment de pausa. Obre SOS contra les ganes i tria una petita activitat en què concentrar-te.

Identifica el desencadenant. Anota com ha anat.
Coneix els teus patrons.

Troba suport a la butxaca
SOS contra les ganes a iQ, amb una guia de respiració i un temporitzador d’activitat breu.
SOS contra les ganes a iQ.

03 / ELS TEUS MOTIUS

Menys en cigarretes.
Més per a tu.

Una escapada. Unes sabatilles de córrer noves. Alguna cosa que fa temps que desitges. Dona un objectiu a l’estalvi estimat i mira com s’acosta.

Afegeix-hi una foto teva. Dona-li significat.
Un objectiu actiu és gratuït.

Dona un propòsit al teu estalvi
Prova la calculadora gratuïta del cost de fumar
Objectius d’estalvi personals a iQ, amb exemples de recompenses i del progrés per aconseguir-les.
Objectius personals. Progrés d’exemple.

UNA MICA DE SUPORT, A PROP

Part del teu dia.
Al teu ritme.

Tingues el progrés a prop amb els ginys de la pantalla d’inici i l’app complementària per a Apple Watch. Comença un nou intent sense tabac quan ho necessitis. Conserves els XP que has guanyat.

Ginys de la pantalla d’iniciApp per a Apple WatchNo cal cap compte

DE L’APP STORE

Valoracions i ressenyes

Veure-les totes a l’App Store
5.0sobre 5

5 valoracions · App Store de Moldàvia

  • Per fi una app que no et dona lliçons

    ★★★★★
    Aviv_md

    La configuració és ràpida: introdueixes el teu hàbit, el teu motiu i ja hi ets!

    Ressenya de l’App Store

  • El disseny més bonic per a una app de seguiment sense tabac

    ★★★★★
    Radjeshh

    El rellotge de solapes mostra d’un cop d’ull el temps sense fumar, les cigarretes evitades i els diners estalviats.

    Llegeix la ressenya completa

  • Increïble!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    M’agraden especialment les eines SOS contra les ganes, el comptador sense tabac i veure quants diners he estalviat.

    Llegeix la ressenya completa

Ressenyes traduïdes de l’anglès. Llegeix l’original a l’App Store.

Ressenyes i fragments seleccionats de l’App Store de Moldàvia. Valoracions comprovades el 8 d’octubre de 2026.

Oleg Plugaru, creador d’iQ.

UNES PARAULES D’OLEG

Per què vaig crear iQ.

Vaig fumar la primera cigarreta als 13 anys. He intentat deixar-ho més vegades de les que puc comptar.

Volia alguna cosa senzilla que m’ajudés a veure què recuperava: temps, diners i les cigarretes que no fumava. Alguna cosa a què recórrer quan arribaven les ganes.

Així que vaig començar a crear iQ jo mateix, després de la feina. Neix de la meva experiència d’intentar-ho, lluitar i tornar-ho a intentar.

Oleg Plugaru Creador d’iQ

Segueix la meva història a X

ALGUNES COSES QUE CAL SABER

Preguntes
sobre iQ.

Què registra una app per deixar de fumar?

iQ registra el temps des que deixes de fumar i estima les cigarretes evitades i els diners estalviats segons els hàbits que introdueixes. També pots registrar les ganes, provar activitats SOS i avançar cap a un objectiu d’estalvi personal. Aquestes estimacions t’ajuden a reflexionar sobre el progrés; no mesuren la teva salut.

Puc fer servir iQ de franc?

Sí. El comptador, les activitats SOS, la cronologia de recuperació, les insígnies bàsiques, les missions diàries i un objectiu d’estalvi actiu són gratuïts. Premium és opcional i afegeix funcions com més objectius actius i una anàlisi més detallada de les ganes de fumar. Les opcions de compra i els preus actuals es mostren a l’app.

He de crear un compte?

No cal cap compte per començar. El progrés es desa al dispositiu. Consulta la nostra Política de privadesa per saber-ne més sobre l’app i els seus serveis.

I si torno a fumar?

Pots començar un nou intent sense tabac. Conserves els XP guanyats, de manera que l’esforç que ja has fet continua comptant.

iQ ofereix consell mèdic?

iQ és una eina d’autogestió. Les fites de recuperació són estimacions educatives generals, no una mesura de la teva salut. Per rebre orientació personal sobre tractaments o ajuda per triar un tractament per deixar de fumar, consulta un professional sanitari qualificat.

Puc calcular l’estalvi abans de baixar l’app?

Sí. Fes servir la nostra calculadora gratuïta del cost de fumar amb el preu del paquet, la quantitat que conté i les cigarretes diàries. Mostra la despesa estimada d’un dia, 30 dies, un any i cinc anys. Després pots crear un objectiu d’estalvi a iQ.

On puc trobar ajuda?

Visita la nostra pàgina d’ajuda per trobar informació de contacte i ajuda amb iQ.

EL TEU PRÒXIM CAPÍTOL

Comença per avui.

No has de planificar cada pas.
Dona’t una mica de suport per al següent.

Baixa iQ per a iPhone

Comença de franc. Fes-ho teu.

Aquest lloc web està disponible en català. L’app iQ encara no és compatible amb el català.