RØYKESLUTT-APP FOR iPhone

Slutt å røyke. Én dag om gangen.

Tiden din. Tilbake hos deg.

Følg den røykfrie tiden din, håndter røyksug og se hva du kan spare. iQ samler fremgangen med røykeslutten og de personlige målene dine på iPhone.

Inkludert gratis

  • Røykfri tid
  • SOS mot røykesug
  • Ett sparemål
Last ned fra App Store Se iQ i bruk

Gratis å starte. Valgfritt Premium. Ingen konto nødvendig.

Dette nettstedet er tilgjengelig på norsk bokmål. iQ-appen støtter ikke norsk bokmål ennå.

Endelig en app som ikke belærer deg

★★★★★Aviv_mdOmtale i App Store· Moldovas App Store

Omtalene er oversatt fra engelsk. Les originalen i App Store.

Skann med iPhone-kameraet for å laste ned iQ
Sitter du ved datamaskinen?Skann for å hente iQ på iPhone.
I dag-skjermen i iQ med røykfrihetsteller, beregnede besparelser, dagens oppdrag og Røyksug SOS.
Appskjermer og video vises på engelsk.Ekte opptak fra appen. Eksempel på fremgang.
Sekvensene er forkortet.

SMÅ SKRITT. VIRKELIG LIV.

Din røykeslutt-teller.
Én dag om gangen.

Røykeslutt er personlig. Noen dager vil du se hvor langt du har kommet. Andre dager trenger du noe å gjøre det neste minuttet. iQ gir plass til begge deler.

01 / FREMGANGEN DIN

Hver lille seier.
Rett foran deg.

Tiden du har fått tilbake.

Bruk røykfrihetstelleren til å se dager, timer og minutter uten røyk. Ha fremgangen nær med iPhone-widgeter og følgeappen for Apple Watch.

Små endringer. De blir flere.

Følg beregnede besparelser og sigaretter du ikke har røykt, basert på røykevanene du oppgir.

Grunner til å fortsette.

Feir prestasjonsmerkene og gi plass til valgfrie daglige oppdrag, i ditt eget tempo.

02 / RØYKSUG SOS

Suget kommer.
Ha et neste skritt klart.

En pusteguide. En kort tur. Et øyeblikks pause. Åpne Røyksug SOS og velg en liten aktivitet å konsentrere deg om.

Legg merke til hva som utløste suget. Noter hvordan det gikk.
Bli kjent med dine egne mønstre.

Finn støtte i lommen
Røyksug SOS i iQ med en pusteguide og tidtaker for en kort aktivitet.
Røyksug SOS i iQ.

03 / GRUNNENE DINE

Mindre til sigaretter.
Mer til deg.

En helgetur. Nye løpesko. Noe du har hatt lyst på. Gi de beregnede besparelsene et mål, og se det komme nærmere.

Legg til ditt eget bilde. Gi det mening.
Ett aktivt mål er gratis.

Gi sparingen et formål
Prøv den gratis røykekostnadskalkulatoren
Personlige sparemål i iQ med eksempler på belønninger og fremgang mot dem.
Personlige mål. Eksempel på fremgang.

LITT STØTTE, LIKE VED

En del av dagen din.
I ditt tempo.

Ha fremgangen nær med widgeter på Hjem-skjermen og følgeappen for Apple Watch. Start et nytt røykfritt forsøk når du trenger det. Opptjente XP blir med videre.

Widgeter på Hjem-skjermenFølgeapp for Apple WatchIngen konto nødvendig

FRA APP STORE

Vurderinger og omtaler

Se alle i App Store
5.0av 5

5 vurderinger · Moldovas App Store

  • Endelig en app som ikke belærer deg

    ★★★★★
    Aviv_md

    Oppsettet er raskt, du legger inn vanen din og grunnen din, og så er du i gang!

    Omtale i App Store

  • Det flotteste designet for en røykeslutt-teller

    ★★★★★
    Radjeshh

    Vippeklokken gjør det lett å se røykfri tid, sigaretter man ikke har røykt, og sparte penger med ett blikk.

    Les hele omtalen

  • Fantastisk!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Jeg liker spesielt Røyksug SOS-verktøyene, røykfrihetstelleren og å se hvor mye penger jeg har spart.

    Les hele omtalen

Omtalene er oversatt fra engelsk. Les originalen i App Store.

Utvalgte omtaler og utdrag fra Moldovas App Store. Vurderingene ble kontrollert 8. oktober 2026.

Oleg Plugaru, skaperen av iQ.

NOEN ORD FRA OLEG

Hvorfor jeg laget iQ.

Jeg røykte min første sigarett som 13-åring. Jeg har prøvd å slutte flere ganger enn jeg kan telle.

Jeg ønsket meg noe enkelt som hjalp meg å se hva jeg fikk tilbake: tid, penger og sigarettene jeg ikke røykte. Noe jeg kunne bruke når røyksuget kom.

Så jeg begynte å lage iQ selv, etter den vanlige jobben min. Appen springer ut av mine egne erfaringer med å prøve, streve og prøve igjen.

Oleg Plugaru Skaperen av iQ

Følg historien min på X

NOEN TING Å VITE

Spørsmål
om iQ.

Hva registrerer en røykeslutt-teller?

iQ følger tiden siden røykeslutten og anslår sigaretter du ikke har røykt og penger du har spart, ut fra røykevanene du oppgir. Du kan også registrere røyksug, prøve SOS-aktiviteter og jobbe mot et personlig sparemål. Anslagene hjelper deg å vurdere fremgangen; de måler ikke helsen din.

Kan jeg bruke iQ gratis?

Ja. Telleren, SOS-aktivitetene, tidslinjen for restitusjon, grunnleggende prestasjonsmerker, daglige oppdrag og ett aktivt sparemål er gratis. Valgfritt Premium gir funksjoner som flere aktive mål og dypere innsikt i røyksug. Gjeldende kjøpsalternativer og priser vises i appen.

Må jeg opprette en konto?

Du trenger ingen konto for å starte. Fremgangen lagres på enheten din. Se vår Personvernerklæring for detaljer om appen og tjenestene.

Hva om jeg røyker igjen?

Du kan starte et nytt røykfritt forsøk. Opptjente XP blir med videre, så innsatsen du allerede har lagt ned, teller fortsatt.

Gir iQ medisinske råd?

iQ er et verktøy for egenmestring. Milepæler for restitusjon er generelle anslag til opplysning, ikke målinger av helsen din. Snakk med kvalifisert helsepersonell om personlige behandlingsråd eller hjelp til å velge behandling for røykeslutt.

Kan jeg beregne sigarettbesparelser før jeg laster ned?

Ja. Bruk vår gratis røykekostnadskalkulator med pakkeprisen, antall sigaretter per pakke og sigaretter per dag. Den viser anslåtte utgifter for én dag, 30 dager, ett år og fem år. Deretter kan du lage et sparemål i iQ.

Hvor kan jeg få hjelp?

Besøk vår støtteside for kontaktinformasjon og hjelp med iQ.

DITT NESTE KAPITTEL

Start med i dag.

Du trenger ikke planlegge hvert skritt.
Gi deg selv litt støtte til det neste.

Hent iQ for iPhone

Start gratis. Gjør det til ditt.

Dette nettstedet er tilgjengelig på norsk bokmål. iQ-appen støtter ikke norsk bokmål ennå.