APLIKACJA DO RZUCANIA PALENIA NA iPhone’a

Rzuć palenie. Dzień po dniu.

Twój czas. Odzyskany.

Śledź czas bez papierosa, radź sobie z głodem nikotynowym i zobacz, ile możesz zaoszczędzić. iQ łączy twoje postępy i osobiste cele na iPhonie.

Dostępne bezpłatnie

  • Licznik czasu bez papierosów
  • SOS na chęć zapalenia
  • Jeden cel oszczędnościowy
Pobierz z App Store Zobacz iQ w działaniu

Zacznij za darmo. Premium opcjonalnie. Bez konta.

Nareszcie aplikacja, która nie poucza

★★★★★Aviv_mdOpinia z App Store· Mołdawski App Store

Opinie przetłumaczone z angielskiego. Przeczytaj oryginał w App Store.

Zeskanuj aparatem iPhone’a, aby pobrać iQ
Korzystasz z komputera?Zeskanuj, aby pobrać iQ na iPhone’a.
Ekran Dzisiaj w iQ z licznikiem czasu bez papierosa, szacowanymi oszczędnościami, misją dnia i SOS na głód.
Ekrany i film z aplikacji są po angielsku. iQ jest dostępne w tym języku.Rzeczywiste nagranie aplikacji. Przykładowe postępy.
Skrócone sekwencje.

MAŁE KROKI. PRAWDZIWE ŻYCIE.

Twój licznik dni bez papierosa.
Dzień po dniu.

Rzucanie palenia to osobista sprawa. Czasem chcesz zobaczyć, ile już za tobą. Innym razem potrzebujesz zajęcia na najbliższą minutę. W iQ jest miejsce na jedno i drugie.

01 / TWOJE POSTĘPY

Każde małe zwycięstwo.
Tuż przed tobą.

Czas odzyskany dla ciebie.

Licznik pokazuje dni, godziny i minuty bez papierosa. Miej postępy pod ręką dzięki widżetom na iPhone’a i aplikacji towarzyszącej na Apple Watch.

Małe zmiany się sumują.

Śledź szacowane oszczędności i niewypalone papierosy na podstawie wprowadzonych nawyków palenia.

Powody, by iść dalej.

Świętuj zdobyte odznaki i korzystaj z opcjonalnych misji codziennych we własnym tempie.

02 / SOS NA GŁÓD

Pojawia się ochota.
Miej plan na kolejny krok.

Ćwiczenie oddechowe. Krótki spacer. Chwila przerwy. Otwórz SOS na głód i wybierz małą aktywność, na której możesz się skupić.

Zauważ, co wywołało głód. Zapisz, jak poszło.
Poznaj własne schematy.

Znajdź wsparcie w kieszeni
SOS na głód w iQ z instrukcją oddychania i minutnikiem krótkiej aktywności.
SOS na głód w iQ.

03 / TWOJE POWODY

Mniej na papierosy.
Więcej dla ciebie.

Weekendowy wyjazd. Nowe buty do biegania. Coś, o czym marzysz od dawna. Wyznacz cel dla szacowanych oszczędności i patrz, jak się przybliża.

Dodaj własne zdjęcie. Nadaj temu znaczenie.
Jeden aktywny cel jest darmowy.

Nadaj oszczędnościom cel
Wypróbuj darmowy kalkulator kosztów palenia
Osobiste cele oszczędnościowe w iQ z przykładowymi nagrodami i postępami w ich osiąganiu.
Osobiste cele. Przykładowe postępy.

TROCHĘ WSPARCIA, ZAWSZE BLISKO

Część twojego dnia.
W twoim tempie.

Miej postępy pod ręką dzięki widżetom ekranu początkowego i aplikacji towarzyszącej na Apple Watch. Zacznij kolejną próbę życia bez papierosa, gdy tego potrzebujesz. Zdobyte XP zostają z tobą.

Widżety ekranu początkowegoAplikacja na Apple WatchBez zakładania konta

Z APP STORE

Oceny i opinie

Zobacz wszystkie w App Store
5.0na 5

5 ocen · Mołdawski App Store

  • Nareszcie aplikacja, która nie poucza

    ★★★★★
    Aviv_md

    Konfiguracja jest szybka: wpisujesz swój nawyk, swój powód i gotowe!

    Opinia z App Store

  • Najpiękniejszy wygląd aplikacji do rzucania palenia

    ★★★★★
    Radjeshh

    Zegar klapkowy pozwala od razu zobaczyć czas bez papierosa, niewypalone papierosy i zaoszczędzone pieniądze.

    Przeczytaj pełną opinię

  • Świetna!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Szczególnie podobają mi się narzędzia SOS na głód, licznik czasu bez papierosa i widok zaoszczędzonych pieniędzy.

    Przeczytaj pełną opinię

Opinie przetłumaczone z angielskiego. Przeczytaj oryginał w App Store.

Wybrane opinie i fragmenty z mołdawskiego App Store. Oceny sprawdzono 8 października 2026 r.

Oleg Plugaru, twórca iQ.

KILKA SŁÓW OD OLEGA

Dlaczego stworzyłem iQ.

Pierwszego papierosa zapaliłem w wieku 13 lat. Próbowałem rzucić więcej razy, niż potrafię zliczyć.

Chciałem czegoś prostego, co pomoże mi zobaczyć, co odzyskuję: czas, pieniądze i papierosy, których nie wypaliłem. Czegoś, po co mogę sięgnąć, gdy pojawia się głód.

Zacząłem więc sam tworzyć iQ po pracy. Aplikacja powstała z moich własnych doświadczeń: prób, trudności i kolejnych podejść.

Oleg Plugaru Twórca iQ

Śledź moją historię na X

KILKA RZECZY, KTÓRE WARTO WIEDZIEĆ

Pytania
o iQ.

Co rejestruje aplikacja do rzucania palenia?

iQ śledzi czas od daty rzucenia palenia i szacuje niewypalone papierosy oraz oszczędności na podstawie wprowadzonych nawyków. Możesz też zapisywać epizody głodu, wypróbować aktywności SOS i dążyć do osobistego celu oszczędnościowego. Te szacunki pomagają przyjrzeć się postępom; nie są pomiarem twojego zdrowia.

Czy mogę korzystać z iQ za darmo?

Tak. Licznik, aktywności SOS, oś czasu regeneracji, podstawowe odznaki, codzienne misje i jeden aktywny cel oszczędnościowy są darmowe. Opcjonalne Premium dodaje między innymi więcej aktywnych celów i dokładniejszą analizę głodu nikotynowego. Aktualne opcje zakupu i ceny znajdziesz w aplikacji.

Czy muszę założyć konto?

Nie potrzebujesz konta, aby zacząć. Postępy są zapisywane na twoim urządzeniu. Nasza Polityka prywatności zawiera szczegóły dotyczące aplikacji i jej usług.

Co, jeśli znów zapalę?

Możesz rozpocząć kolejną próbę bez papierosa. Zdobyte XP zostają z tobą, więc dotychczasowy wysiłek nadal się liczy.

Czy iQ udziela porad medycznych?

iQ to narzędzie do samodzielnego wspierania zmiany nawyków. Etapy regeneracji są ogólnymi szacunkami edukacyjnymi, a nie pomiarem twojego zdrowia. Po indywidualną poradę lub pomoc w wyborze leczenia wspierającego rzucanie palenia zwróć się do wykwalifikowanego specjalisty ochrony zdrowia.

Czy mogę obliczyć oszczędności przed pobraniem aplikacji?

Tak. Skorzystaj z naszego narzędzia: kalkulator kosztów palenia jest bezpłatny i uwzględnia cenę paczki, liczbę papierosów w paczce oraz dzienne zużycie. Pokazuje szacowane wydatki na dzień, 30 dni, rok i pięć lat. Potem możesz utworzyć cel oszczędnościowy w iQ.

Gdzie znajdę pomoc?

Odwiedź naszą stronę pomocy z danymi kontaktowymi i pomocą dotyczącą iQ.

TWÓJ NASTĘPNY ROZDZIAŁ

Zacznij od dziś.

Nie musisz planować każdego kroku.
Daj sobie trochę wsparcia przy następnym.

Pobierz iQ na iPhone’a

Zacznij za darmo. Po swojemu.