APLICAȚIE PENTRU RENUNȚAREA LA FUMAT PE iPhone

Renunță la fumat. Câte o zi pe rând.

Timpul tău. Recâștigat.

Urmărește timpul fără fumat, gestionează poftele și vezi cât ai putea economisi. iQ reunește progresul tău în renunțarea la fumat și obiectivele personale pe iPhone.

Inclus gratuit

  • Cronometru fără fumat
  • SOS pentru pofte
  • Un obiectiv de economisire
Descarcă din App Store Vezi iQ în acțiune

Începi gratuit. Premium opțional. Fără cont.

În sfârșit, o aplicație care nu-ți ține predici

★★★★★Aviv_mdRecenzie din App Store· App Store Moldova

Recenzii traduse din engleză. Citește originalul în App Store.

Scanează cu camera iPhone-ului pentru a descărca iQ
Ești la calculator?Scanează pentru a descărca iQ pe iPhone.
Ecranul Azi din iQ, cu un cronometru al timpului fără fumat, economii estimate, misiunea zilei și SOS pentru pofte.
Ecranele aplicației și videoclipul sunt în engleză. iQ este disponibil în română.Imagini reale din aplicație. Progres ilustrativ.
Secvențe scurtate.

PAȘI MICI. VIAȚA DE ZI CU ZI.

Monitorul tău pentru renunțarea la fumat.
Câte o zi pe rând.

Renunțarea la fumat e personală. În unele zile, vrei să vezi cât de departe ai ajuns. În altele, ai nevoie de ceva care să-ți ocupe următorul minut. iQ le face loc ambelor.

01 / PROGRESUL TĂU

Fiecare mică reușită.
Chiar în fața ta.

Timpul pe care l-ai recâștigat.

Folosește cronometrul pentru a vedea zilele, orele și minutele fără fumat. Ține-ți progresul la îndemână cu widgeturile pentru iPhone și aplicația însoțitoare pentru Apple Watch.

Schimbări mici. Se adună.

Urmărește estimările banilor economisiți și ale țigărilor nefumate, pe baza obiceiurilor de fumat pe care le introduci.

Motive să continui.

Bucură-te de insignele obținute și fă loc misiunilor zilnice opționale, în ritmul tău.

02 / SOS PENTRU POFTE

Apare pofta.
Ai un pas de făcut.

Un exercițiu de respirație. O scurtă plimbare. Un moment de pauză. Deschide SOS pentru pofte și alege o activitate scurtă pe care să te concentrezi.

Observă ce a declanșat pofta. Notează cum a fost.
Înțelege-ți propriile tipare.

Găsește sprijin la îndemână
SOS pentru pofte în iQ, cu un ghid de respirație și un cronometru pentru o activitate scurtă.
SOS pentru pofte în iQ.

03 / MOTIVELE TALE

Mai puțin pe țigări.
Mai mult pentru tine.

Un weekend departe de casă. Pantofi noi de alergare. Ceva ce îți dorești de mult. Stabilește un obiectiv pentru economiile estimate și vezi cum te apropii de el.

Adaugă o fotografie a ta. Dă-i sens.
Un obiectiv activ este gratuit.

Dă un scop economiilor tale
Încearcă gratuit calculatorul costului fumatului
Obiective personale de economisire în iQ, cu exemple de recompense și progresul către ele.
Obiective personale. Progres ilustrativ.

PUȚIN SPRIJIN, MEREU APROAPE

Parte din ziua ta.
În ritmul tău.

Ține-ți progresul aproape cu widgeturile de pe ecranul principal și aplicația însoțitoare pentru Apple Watch. Începe o nouă încercare fără fumat oricând ai nevoie. Punctele XP câștigate rămân ale tale.

Widgeturi pe ecranul principalAplicație pentru Apple WatchFără cont

DIN APP STORE

Evaluări și recenzii

Vezi tot în App Store
5.0din 5

5 evaluări · App Store Moldova

  • În sfârșit, o aplicație care nu-ți ține predici

    ★★★★★
    Aviv_md

    Configurarea e rapidă, îți introduci obiceiul, motivul și gata!

    Recenzie din App Store

  • Cel mai frumos design pentru un monitor de renunțare la fumat

    ★★★★★
    Radjeshh

    Ceasul cu clapete îți arată dintr-o privire timpul fără fumat, țigările nefumate și banii economisiți.

    Citește recenzia completă

  • Uimitor!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Îmi plac în special instrumentele SOS pentru pofte, cronometrul timpului fără fumat și faptul că văd câți bani am economisit.

    Citește recenzia completă

Recenzii traduse din engleză. Citește originalul în App Store.

Recenzii și fragmente selectate din App Store Moldova. Evaluări verificate la 8 octombrie 2026.

Oleg Plugaru, creatorul iQ.

CÂTEVA CUVINTE DE LA OLEG

De ce am creat iQ.

Am fumat prima țigară la 13 ani. Am încercat să mă las de mai multe ori decât pot număra.

Îmi doream ceva simplu, care să mă ajute să văd ce recâștigam: timp, bani și țigările pe care nu le fumam. Ceva la care să apelez când mă lovea pofta.

Așa că am început să construiesc singur iQ, după serviciu. Aplicația pornește din propria mea experiență: să încerc, să mă lupt și să încerc din nou.

Oleg Plugaru Creatorul iQ

Urmărește povestea mea pe X

CÂTEVA LUCRURI DE ȘTIUT

Întrebări
despre iQ.

Ce înregistrează un monitor pentru renunțarea la fumat?

iQ urmărește timpul de la data renunțării și estimează țigările nefumate și banii economisiți pe baza obiceiurilor de fumat pe care le introduci. Poți și să înregistrezi poftele, să încerci activități SOS și să lucrezi la un obiectiv personal de economisire. Aceste estimări te ajută să reflectezi asupra progresului; nu sunt măsurători ale sănătății tale.

Pot folosi iQ gratuit?

Da. Cronometrul, activitățile SOS, etapele recuperării, insignele de bază, misiunile zilnice și un obiectiv activ de economisire sunt gratuite. Premium opțional adaugă funcții precum mai multe obiective active și informații mai detaliate despre pofte. Opțiunile și prețurile actuale sunt afișate în aplicație.

Trebuie să creez un cont?

Nu ai nevoie de cont ca să începi. Progresul renunțării la fumat este stocat pe dispozitivul tău. Consultă Politica de confidențialitate pentru detalii despre aplicație și serviciile sale.

Ce se întâmplă dacă fumez din nou?

Poți începe o nouă încercare fără fumat. Punctele XP câștigate rămân ale tale, așa că efortul depus până acum continuă să conteze.

iQ oferă sfaturi medicale?

iQ este un instrument de gestionare personală. Etapele recuperării sunt estimări educative generale, nu măsurători ale sănătății tale. Pentru sfaturi de tratament personalizate sau ajutor în alegerea unui tratament pentru renunțarea la fumat, discută cu un profesionist calificat din domeniul sănătății.

Pot calcula economiile din țigări înainte de descărcare?

Da. Folosește gratuit calculatorul costului fumatului introducând prețul pachetului, numărul de țigări din pachet și țigările fumate pe zi. Îți arată cheltuielile estimate pentru o zi, 30 de zile, un an și cinci ani. Apoi poți crea un obiectiv de economisire în iQ.

Unde pot primi ajutor?

Vizitează pagina de asistență pentru date de contact și ajutor cu iQ.

URMĂTORUL TĂU CAPITOL

Începe cu ziua de azi.

Nu trebuie să planifici fiecare pas.
Oferă-ți puțin sprijin pentru următorul.

Descarcă iQ pentru iPhone

Începi gratuit. Personalizează-ți experiența.