适用于 iPhone 的戒烟 App
找回属于你的时间。
记录无烟时间，应对烟瘾，看看能省下多少。iQ 在 iPhone 上将你的戒烟进展和个人目标汇集一处。
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免费开始。可选 Premium。无需账户。
终于有一款不说教的 App 了
评论译自英文。可在 App Store 阅读原文。
小小一步，融入生活。
每个人的戒烟之路都不同。有些日子，你想看看自己走了多远；有些日子，你需要找点事度过眼前的一分钟。iQ 为两种需要都留出了空间。
01 / 你的进展
用戒烟计时器查看无烟天数、小时和分钟。通过 iPhone 小组件和 Apple Watch 配套 App，随时掌握进展。
根据你输入的吸烟习惯，查看预计节省的金额和少抽的香烟数量。
用成就徽章庆祝进步，按自己的节奏选择参与每日任务。
03 / 你的理由
一次周末出游，一双新跑鞋，或一件心仪已久的东西。为预计节省的金额设个目标，看着它越来越近。
添加自己的照片，让目标更有意义。
一个进行中的目标可免费使用。
一点支持，就在身边
通过主屏幕小组件和 Apple Watch 配套 App，随时查看进展。需要时，随时开启新一轮戒烟尝试。已获得的 XP 会保留。
来自 App Store
5 个评分 · 摩尔多瓦 App Store
App Store 评论设置很快，输入你的习惯和戒烟理由，就能开始了！
阅读完整评论翻页时钟让无烟时间、少抽的香烟数量和节省的金额一目了然。
阅读完整评论我尤其喜欢烟瘾 SOS 工具、无烟计时器，还有能看到自己省了多少钱。
评论译自英文。可在 App Store 阅读原文。
精选自摩尔多瓦 App Store 的评论及摘录。评分核查于 2026 年 10 月 8 日。
来自 Oleg 的话
我 13 岁时抽了第一支烟。尝试戒烟的次数，多到自己都数不清了。
我想要一个简单的工具，让我看见自己正在找回什么：时间、金钱，以及那些没有抽掉的香烟。也想在烟瘾来时，有个可以依靠的东西。
于是，我开始在下班后独自制作 iQ。它来自我一次次尝试、挣扎，再次尝试的亲身经历。
Oleg Plugaru iQ 创作者
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iQ 记录从戒烟日期起经过的时间，并根据你输入的吸烟习惯，估算少抽的香烟数量和节省的金额。你还可以记录烟瘾、尝试 SOS 活动，并朝个人储蓄目标努力。这些估算用于帮助你回顾进展，并非对健康状况的测量。
可以。计时器、SOS 活动、恢复时间线、基础成就徽章、每日任务和一个进行中的储蓄目标均可免费使用。可选的 Premium 提供更多同时进行的目标、更深入的烟瘾分析等功能。当前购买选项与价格可在 App 内查看。
无需账户即可开始。戒烟进展保存在你的设备上。如需了解 App 及其服务的详情，请参阅我们的隐私政策。
你可以开始新一轮戒烟尝试。已获得的 XP 会保留，之前付出的努力依然算数。
iQ 是一个自我管理工具。恢复里程碑是用于一般知识学习的估算，并非对你健康状况的测量。如需个人治疗建议或戒烟治疗选择方面的帮助，请咨询有资质的医疗专业人士。
可以。使用我们免费的吸烟成本计算器，输入每包价格、每包支数和每天吸烟支数，即可查看一天、30 天、一年和五年的预计花费。之后，你可以在 iQ 中创建储蓄目标。
请访问我们的支持页面，查看联系方式并获取 iQ 使用帮助。
