אפליקציה להפסקת עישון ל-iPhone

מפסיקים לעשן. יום אחד בכל פעם.

הזמן שלכם. שוב שלכם.

עקבו אחרי הזמן ללא עישון, התמודדו עם דחפים וראו כמה תוכלו לחסוך. iQ מחברת בין ההתקדמות בהפסקת העישון לבין המטרות האישיות שלכם ב-iPhone.

כלול בחינם

  • טיימר לזמן ללא עישון
  • SOS לדחף לעשן
  • יעד חיסכון אחד

מתחילים בחינם. Premium לבחירה. אין צורך בחשבון.

האתר הזה זמין בעברית. האפליקציה iQ עדיין אינה תומכת בעברית.

סוף סוף אפליקציה שלא מטיפה לכם

★★★★★Aviv_mdביקורת ב-App Store· App Store של מולדובה

הביקורות תורגמו מאנגלית. קראו את המקור ב-App Store.

סרקו עם מצלמת ה-iPhone כדי להוריד את iQ
גולשים מהמחשב?סרקו כדי להוריד את iQ ל-iPhone.
מסך היום ב-iQ עם טיימר ללא עישון, חיסכון משוער, משימה יומית ו-SOS לדחף לעשן.
מסכי האפליקציה והסרטון מוצגים באנגלית.צילומים אמיתיים מהאפליקציה. ההתקדמות להמחשה.
הקטעים קוצרו.

צעדים קטנים. החיים עצמם.

המעקב שלכם אחר הפסקת העישון.
יום אחד בכל פעם.

הפסקת עישון היא עניין אישי. יש ימים שבהם רוצים לראות כמה כבר התקדמתם. בימים אחרים צריך משהו לעשות בדקה הקרובה. iQ נותנת מקום לשניהם.

01 / ההתקדמות שלכם

כל הצלחה קטנה.
ממש מול העיניים.

הזמן שקיבלתם בחזרה.

השתמשו בטיימר הפסקת העישון כדי לראות ימים, שעות ודקות ללא סיגריות. שמרו את ההתקדמות קרוב עם ווידג׳טים ל-iPhone והאפליקציה הנלווית ל-Apple Watch.

שינויים קטנים. הם מצטברים.

עקבו אחר ההערכות לכסף שנחסך ולסיגריות שלא עישנתם, על סמך הרגלי העישון שהזנתם.

סיבות להמשיך.

חגגו תגי הישגים ופנו מקום למשימות יומיות לבחירה, בקצב שלכם.

02 / SOS לדחף לעשן

הדחף מגיע.
יש צעד שאפשר לעשות.

תרגול נשימה מודרך. הליכה קצרה. רגע לעצור. פתחו את SOS לדחף לעשן ובחרו פעילות קטנה להתמקד בה.

שימו לב מה עורר את הדחף. תעדו איך היה.
הכירו את הדפוסים שלכם.

מצאו תמיכה בכיס
SOS לדחף לעשן ב-iQ, עם תרגול נשימה מודרך וטיימר לפעילות קצרה.
SOS לדחף לעשן ב-iQ.

03 / הסיבות שלכם

פחות על סיגריות.
יותר בשבילכם.

סוף שבוע מחוץ לבית. נעלי ריצה חדשות. משהו שכבר מזמן רציתם. תנו יעד לחיסכון המשוער וראו איך הוא מתקרב.

הוסיפו תמונה משלכם. תנו לזה משמעות.
יעד פעיל אחד בחינם.

תנו לחיסכון שלכם מטרה
נסו את מחשבון עלות העישון החינמי
יעדי חיסכון אישיים ב-iQ, עם דוגמאות לפרסים ולהתקדמות לקראתם.
יעדים אישיים. ההתקדמות להמחשה.

קצת תמיכה, ממש קרוב

חלק מהיום שלכם.
בקצב שלכם.

שמרו את ההתקדמות קרוב עם ווידג׳טים במסך הבית והאפליקציה הנלווית ל-Apple Watch. התחילו ניסיון חדש ללא עישון בכל פעם שתצטרכו. נקודות ה-XP שצברתם נשארות איתכם.

ווידג׳טים למסך הביתאפליקציה נלווית ל-Apple Watchאין צורך בחשבון

מתוך App Store

דירוגים וביקורות

צפו בכולם ב-App Store
5.0מתוך 5

5 דירוגים · App Store של מולדובה

הביקורות תורגמו מאנגלית. קראו את המקור ב-App Store.

ביקורות וקטעים נבחרים מ-App Store של מולדובה. הדירוגים נבדקו ב-8 באוקטובר 2026.

Oleg Plugaru, היוצר של iQ.

כמה מילים מ-OLEG

למה יצרתי את iQ.

עישנתי את הסיגריה הראשונה שלי בגיל 13. ניסיתי להפסיק יותר פעמים משאני יכול לספור.

רציתי משהו פשוט שיעזור לי לראות מה אני מקבל בחזרה: זמן, כסף והסיגריות שלא עישנתי. משהו שאוכל לפנות אליו כשהדחף מגיע.

אז התחלתי לבנות את iQ בעצמי, אחרי יום העבודה. היא נולדה מהניסיון האישי שלי לנסות, להתמודד עם קושי ולנסות שוב.

Oleg Plugaru היוצר של iQ

עקבו אחרי הסיפור שלי ב-X

כמה דברים שכדאי לדעת

שאלות
על iQ.

מה מתעד כלי למעקב אחר הפסקת עישון?

iQ עוקבת אחרי הזמן מתאריך הפסקת העישון ומעריכה כמה סיגריות לא עישנתם וכמה כסף חסכתם על סמך ההרגלים שהזנתם. אפשר גם לתעד דחפים, לנסות פעילויות SOS ולהתקדם לעבר יעד חיסכון אישי. ההערכות עוזרות לכם לבחון את ההתקדמות; הן אינן מדדים לבריאותכם.

אפשר להשתמש ב-iQ בחינם?

כן. הטיימר, פעילויות SOS, ציר הזמן של ההתאוששות, תגי ההישגים הבסיסיים, המשימות היומיות ויעד חיסכון פעיל אחד הם בחינם. Premium לבחירה מוסיף תכונות כמו יעדים פעילים נוספים ותובנות עמוקות יותר על הדחפים. אפשרויות הרכישה והמחירים העדכניים מוצגים באפליקציה.

צריך ליצור חשבון?

אין צורך בחשבון כדי להתחיל. ההתקדמות שלכם נשמרת במכשיר. למידע על האפליקציה והשירותים שלה, קראו את מדיניות הפרטיות שלנו.

מה אם אעשן שוב?

אפשר להתחיל ניסיון חדש ללא עישון. נקודות ה-XP שצברתם נשארות איתכם, כך שהמאמץ שכבר השקעתם עדיין נחשב.

האם iQ מספקת ייעוץ רפואי?

iQ היא כלי לניהול עצמי. אבני הדרך בהתאוששות הן הערכות כלליות לצורכי לימוד, ולא מדד לבריאותכם. לייעוץ אישי בנוגע לטיפול או לעזרה בבחירת טיפול להפסקת עישון, פנו לאיש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות.

אפשר לחשב חיסכון בסיגריות לפני ההורדה?

כן. נסו את מחשבון עלות העישון החינמי שלנו והזינו את מחיר החפיסה, מספר הסיגריות בחפיסה ומספר הסיגריות ביום. הוא מציג הוצאות משוערות ליום, ל-30 יום, לשנה ולחמש שנים. לאחר מכן אפשר ליצור יעד חיסכון ב-iQ.

איפה אפשר לקבל עזרה?

בקרו בעמוד התמיכה לקבלת פרטי קשר ועזרה עם iQ.

הפרק הבא שלכם

התחילו מהיום.

לא חייבים לתכנן כל צעד.
תנו לעצמכם קצת תמיכה לצעד הבא.

הורידו את iQ ל-iPhone

התחילו בחינם. התאימו אותו לעצמכם.

האתר הזה זמין בעברית. האפליקציה iQ עדיין אינה תומכת בעברית.