iPhone માટે ધૂમ્રપાન છોડવાની ઍપ

ધૂમ્રપાન છોડો. એક સમયે એક દિવસ.

તમારો સમય. ફરી તમારો.

ધૂમ્રપાનમુક્ત સમયનો હિસાબ રાખો, તલપ સંભાળો અને કેટલી બચત થઈ શકે તે જુઓ. iQ તમારી ધૂમ્રપાન છોડવાની પ્રગતિ અને વ્યક્તિગત લક્ષ્યોને iPhone પર એકસાથે લાવે છે.

મફતમાં મળતી સુવિધાઓ

  • ધૂમ્રપાનમુક્ત સમયનું ટાઇમર
  • ધૂમ્રપાનની તલપ માટે SOS
  • બચતનું એક લક્ષ્ય

શરૂઆત મફત. Premium વૈકલ્પિક. ખાતું જરૂરી નથી.

આ વેબસાઇટ ગુજરાતીમાં ઉપલબ્ધ છે. iQ ઍપમાં હજી ગુજરાતી ભાષા ઉપલબ્ધ નથી.

આખરે ઉપદેશ ન આપતી ઍપ

★★★★★Aviv_mdApp Store સમીક્ષા· મોલ્ડોવા App Store

સમીક્ષાઓ અંગ્રેજીમાંથી અનુવાદિત છે. મૂળ સમીક્ષા App Store પર વાંચો.

iQ ડાઉનલોડ કરવા તમારા iPhone ના કૅમેરાથી સ્કૅન કરો
કમ્પ્યુટર પર છો?iPhone પર iQ મેળવવા સ્કૅન કરો.
iQ ની Today સ્ક્રીન: ધૂમ્રપાનમુક્ત સમયનો ટાઇમર, અંદાજિત બચત, દૈનિક પ્રવૃત્તિ અને Craving SOS.
ઍપની સ્ક્રીન અને વિડિયો અંગ્રેજીમાં છે.ઍપના વાસ્તવિક દૃશ્યો. પ્રગતિનું ઉદાહરણ.
દૃશ્યો ટૂંકાવેલાં છે.

નાનાં પગલાં. સાચું જીવન.

તમારો ધૂમ્રપાન છોડવાનો ટ્રૅકર.
એક સમયે એક દિવસ.

ધૂમ્રપાન છોડવાનો અનુભવ વ્યક્તિગત છે. ક્યારેક તમે કેટલે પહોંચ્યા તે જોવું હોય છે. તો ક્યારેક આગળની એક મિનિટ માટે કંઈક કરવાનું જોઈએ છે. iQ બંનેમાં સાથ આપે છે.

01 / તમારી પ્રગતિ

દરેક નાની જીત.
તમારી નજર સામે.

ફરી મેળવેલો સમય.

ટાઇમરથી ધૂમ્રપાનમુક્ત દિવસો, કલાકો અને મિનિટો જુઓ. iPhone વિજેટ્સ અને Apple Watch ની સાથી ઍપ સાથે પ્રગતિ નજીક રાખો.

નાના ફેરફારો. ભેગા થઈને મોટો ફરક.

તમે દાખલ કરેલી ધૂમ્રપાનની ટેવોના આધારે અંદાજિત બચત અને ટાળેલી સિગારેટનો હિસાબ રાખો.

આગળ વધતાં રહેવાનાં કારણો.

સિદ્ધિનાં બૅજ ઉજવો અને તમારી ગતિએ વૈકલ્પિક દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય કાઢો.

02 / CRAVING SOS

તલપ ઊઠે.
આગળનું પગલું તૈયાર રાખો.

શ્વાસની માર્ગદર્શિકા. થોડું ચાલવું. ક્ષણભર થોભવું. Craving SOS ખોલો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા નાની પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો.

તલપનું કારણ ઓળખો. અનુભવ નોંધો.
તમારી પોતાની ટેવોને વધુ સમજો.

ખિસ્સામાં રહેતો સહારો મેળવો
iQ માં Craving SOS: શ્વાસની માર્ગદર્શિકા અને ટૂંકી પ્રવૃત્તિનો ટાઇમર.
iQ માં Craving SOS.

03 / તમારાં કારણો

સિગારેટ પાછળ ઓછું.
તમારા માટે વધુ.

રજાઓમાં ફરવા જવું. દોડવાના નવા શૂઝ. મનગમતી કોઈ વસ્તુ. તમારી અંદાજિત બચતને લક્ષ્ય આપો અને તેને નજીક આવતું જુઓ.

તમારો ફોટો ઉમેરો. તેને વ્યક્તિગત અર્થ આપો.
એક સક્રિય લક્ષ્ય મફત.

તમારી બચતને હેતુ આપો
ધૂમ્રપાનના ખર્ચનું મફત ગણક અજમાવો
iQ માં વ્યક્તિગત બચતનાં લક્ષ્યો: ઇનામો અને તેમની તરફની પ્રગતિનાં ઉદાહરણો.
વ્યક્તિગત લક્ષ્યો. પ્રગતિનું ઉદાહરણ.

થોડો સહારો, તમારી નજીક

તમારા દિવસનો ભાગ.
તમારી ગતિએ.

હોમ સ્ક્રીન વિજેટ્સ અને Apple Watch ની સાથી ઍપથી પ્રગતિ નજીક રાખો. જ્યારે જરૂર લાગે ત્યારે ધૂમ્રપાનમુક્ત રહેવાનો નવો પ્રયાસ શરૂ કરો. મેળવેલા XP તમારી સાથે રહે છે.

હોમ સ્ક્રીન વિજેટ્સApple Watch માટે સાથી ઍપખાતું જરૂરી નથી

APP STORE પરથી

રેટિંગ અને સમીક્ષાઓ

App Store પર બધું જુઓ
5.05 માંથી

5 રેટિંગ · મોલ્ડોવા App Store

સમીક્ષાઓ અંગ્રેજીમાંથી અનુવાદિત છે. મૂળ સમીક્ષા App Store પર વાંચો.

મોલ્ડોવાના App Store ની પસંદ કરેલી સમીક્ષાઓ અને અંશ. રેટિંગ 8 ઑક્ટોબર 2026 ના રોજ તપાસ્યાં.

iQ ના સર્જક Oleg Plugaru.

OLEG તરફથી થોડી વાત

મેં iQ કેમ બનાવ્યું.

મેં 13 વર્ષની ઉંમરે પહેલી સિગારેટ પીધી. છોડવાના એટલા પ્રયત્ન કર્યા છે કે હવે ગણતરી પણ યાદ નથી.

મારે કંઈક સરળ જોઈએ હતું, જે મને બતાવે કે શું પાછું મળી રહ્યું છે: સમય, પૈસા અને ન પીધેલી સિગારેટ. તલપ આવે ત્યારે મદદ લઈ શકું એવું કંઈક.

એટલે રોજની નોકરી પછી મેં જાતે iQ બનાવવાનું શરૂ કર્યું. પ્રયત્ન કરવા, મુશ્કેલી અનુભવવા અને ફરી પ્રયત્ન કરવાના મારા પોતાના અનુભવમાંથી તે બન્યું છે.

Oleg Plugaru iQ ના સર્જક

X પર મારી સફર જુઓ

જાણવા જેવી થોડી વાતો

પ્રશ્નો
iQ વિશે.

ધૂમ્રપાન છોડવાનો ટ્રૅકર શું નોંધે છે?

iQ ધૂમ્રપાન છોડ્યાની તારીખથી સમયનો હિસાબ રાખે છે અને તમે દાખલ કરેલી ટેવો પરથી ટાળેલી સિગારેટ અને બચતનો અંદાજ આપે છે. તમે તલપ નોંધી શકો, SOS પ્રવૃત્તિઓ અજમાવી શકો અને વ્યક્તિગત બચતના લક્ષ્ય તરફ આગળ વધી શકો. આ અંદાજો પ્રગતિ પર વિચાર કરવામાં મદદ કરે છે; તે તમારા સ્વાસ્થ્યનું માપ નથી.

શું iQ મફત વાપરી શકું?

હા. ટાઇમર, SOS પ્રવૃત્તિઓ, પુનઃપ્રાપ્તિની સમયરેખા, મૂળભૂત સિદ્ધિનાં બૅજ, દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને એક સક્રિય બચતનું લક્ષ્ય મફત છે. વૈકલ્પિક Premium માં વધુ સક્રિય લક્ષ્યો અને તલપનું ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ જેવી સુવિધાઓ મળે છે. ખરીદીના હાલના વિકલ્પો અને ભાવ ઍપમાં દેખાય છે.

શું ખાતું બનાવવું પડે?

શરૂ કરવા ખાતું જરૂરી નથી. તમારી પ્રગતિ તમારા ઉપકરણ પર સંગ્રહાય છે. ઍપ અને તેની સેવાઓની વિગતો માટે અમારી ગોપનીયતા નીતિ વાંચો.

ફરી ધૂમ્રપાન કરું તો?

તમે ધૂમ્રપાનમુક્ત રહેવાનો નવો પ્રયાસ શરૂ કરી શકો. મેળવેલા XP તમારી સાથે રહે છે, એટલે અગાઉના પ્રયત્નોનું મૂલ્ય જળવાય છે.

શું iQ તબીબી સલાહ આપે છે?

iQ પોતાની ટેવો સંભાળવાનું સાધન છે. પુનઃપ્રાપ્તિના પડાવો સામાન્ય શૈક્ષણિક અંદાજ છે, તમારા સ્વાસ્થ્યનું માપ નથી. વ્યક્તિગત સારવારની સલાહ કે ધૂમ્રપાન છોડવાની સારવાર પસંદ કરવા યોગ્ય આરોગ્ય નિષ્ણાત સાથે વાત કરો.

ડાઉનલોડ કરતાં પહેલાં સિગારેટ પરની બચત ગણી શકું?

હા. અમારા મફત ધૂમ્રપાન ખર્ચ ગણકમાં પૅકેટનો ભાવ, એક પૅકેટમાં સિગારેટની સંખ્યા અને દિવસદીઠ સિગારેટ દાખલ કરો. તે એક દિવસ, 30 દિવસ, એક વર્ષ અને પાંચ વર્ષનો અંદાજિત ખર્ચ બતાવે છે. પછી iQ માં બચતનું લક્ષ્ય બનાવી શકો.

મદદ ક્યાં મળશે?

સંપર્ક માહિતી અને iQ માટે મદદ મેળવવા અમારા સહાય પાનાની મુલાકાત લો.

તમારો આગળનો અધ્યાય

આજથી શરૂ કરો.

દરેક પગલાનું આયોજન જરૂરી નથી.
આગળના પગલા માટે પોતાને થોડો સહારો આપો.

iPhone માટે iQ મેળવો

શરૂઆત મફત. તમારા મન પ્રમાણે બનાવો.

આ વેબસાઇટ ગુજરાતીમાં ઉપલબ્ધ છે. iQ ઍપમાં હજી ગુજરાતી ભાષા ઉપલબ્ધ નથી.