RAUCHSTOPP-APP FÜR iPhone

Rauchfrei werden. Tag für Tag.

Deine Zeit. Zurückgewonnen.

Verfolge deine rauchfreie Zeit, gehe mit Rauchverlangen um und sieh, was du sparen könntest. iQ verbindet deinen Rauchstopp-Fortschritt mit deinen persönlichen Zielen auf dem iPhone.

Kostenlos enthalten

  • Rauchfrei-Timer
  • SOS bei Rauchverlangen
  • Ein Sparziel
Im App Store laden iQ in Aktion erleben

Kostenlos starten. Premium optional. Ohne Konto.

Endlich eine App, die dich nicht belehrt

★★★★★Aviv_mdApp Store-Rezension· Moldauischer App Store

Rezensionen aus dem Englischen übersetzt. Lies das Original im App Store.

Scanne den Code mit deiner iPhone-Kamera, um iQ zu laden
Am Computer?Scannen und iQ aufs iPhone laden.
Die Heute-Ansicht von iQ mit Rauchfrei-Timer, geschätzten Ersparnissen, Tagesmission und Rauchverlangen-SOS.
App-Ansichten und Video sind auf Englisch. iQ ist in dieser Sprache verfügbar.Echte App-Aufnahmen. Beispielhafter Fortschritt.
Sequenzen gekürzt.

KLEINE SCHRITTE. MITTEN IM LEBEN.

Dein Rauchfrei-Tracker.
Tag für Tag.

Aufhören ist persönlich. An manchen Tagen möchtest du sehen, wie weit du gekommen bist. An anderen brauchst du etwas für die nächste Minute. iQ bietet Raum für beides.

01 / DEIN FORTSCHRITT

Jeder kleine Erfolg.
Direkt vor Augen.

Zeit, die du zurückgewonnen hast.

Dein Rauchfrei-Timer zeigt Tage, Stunden und Minuten ohne Zigaretten. Mit iPhone-Widgets und der Begleit-App für Apple Watch hast du deinen Fortschritt immer dabei.

Kleine Veränderungen summieren sich.

Verfolge dein geschätzt gespartes Geld und nicht gerauchte Zigaretten, berechnet anhand deiner eingegebenen Rauchgewohnheiten.

Gründe, weiterzumachen.

Feiere Erfolgsabzeichen und entdecke optionale Tagesmissionen – in deinem Tempo.

02 / RAUCHVERLANGEN-SOS

Das Verlangen kommt.
Du hast einen nächsten Schritt.

Eine Atemübung. Ein kurzer Spaziergang. Ein Moment zum Innehalten. Öffne Rauchverlangen-SOS und wähle eine kleine Aktivität, auf die du dich konzentrieren kannst.

Erkenne den Auslöser. Halte fest, wie es lief.
Lerne deine eigenen Muster kennen.

Finde Unterstützung für unterwegs
Rauchverlangen-SOS in iQ mit Atemanleitung und kurzem Aktivitäts-Timer.
Rauchverlangen-SOS in iQ.

03 / DEINE GRÜNDE

Weniger für Zigaretten.
Mehr für dich.

Ein Wochenendtrip. Neue Laufschuhe. Etwas, das du schon länger im Blick hast. Gib deinen geschätzten Ersparnissen ein Ziel und sieh, wie es näher rückt.

Füge dein eigenes Foto hinzu. Gib dem Ziel Bedeutung.
Ein aktives Ziel ist kostenlos.

Gib deinen Ersparnissen ein Ziel
Probiere den kostenlosen Rauchkostenrechner
Persönliche Sparziele in iQ mit beispielhaften Belohnungen und dem Fortschritt dorthin.
Persönliche Ziele. Beispielhafter Fortschritt.

ETWAS UNTERSTÜTZUNG, GANZ NAH

Teil deines Alltags.
In deinem Tempo.

Mit Home-Bildschirm-Widgets und der Begleit-App für Apple Watch bleibt dein Fortschritt in Reichweite. Starte einen neuen Rauchstopp-Versuch, wann immer du ihn brauchst. Deine gesammelten XP bleiben dir erhalten.

Home-Bildschirm-WidgetsBegleit-App für Apple WatchKein Konto erforderlich

AUS DEM APP STORE

Bewertungen & Rezensionen

Alle im App Store ansehen
5.0von 5

5 Bewertungen · Moldauischer App Store

  • Endlich eine App, die dich nicht belehrt

    ★★★★★
    Aviv_md

    Die Einrichtung geht schnell: Gewohnheit und Grund eingeben, und schon geht’s los!

    App Store-Rezension

  • Das schönste Design für einen Rauchfrei-Tracker

    ★★★★★
    Radjeshh

    Die Klappzahlen-Uhr macht rauchfreie Zeit, nicht gerauchte Zigaretten und gespartes Geld auf einen Blick sichtbar.

    Ganze Rezension lesen

  • Großartig!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Mir gefallen besonders die SOS-Hilfen bei Rauchverlangen, der Rauchfrei-Timer und die Anzeige, wie viel Geld ich gespart habe.

    Ganze Rezension lesen

Rezensionen aus dem Englischen übersetzt. Lies das Original im App Store.

Ausgewählte Rezensionen und Auszüge aus dem moldauischen App Store. Bewertungen geprüft am 8. Oktober 2026.

Oleg Plugaru, Entwickler von iQ.

EIN PAAR WORTE VON OLEG

Warum ich iQ entwickelt habe.

Meine erste Zigarette habe ich mit 13 geraucht. Ich habe öfter versucht aufzuhören, als ich zählen kann.

Ich wollte etwas Einfaches, das mir zeigt, was ich zurückgewinne: Zeit, Geld und die Zigaretten, die ich nicht rauche. Etwas, das mir hilft, wenn das Verlangen kommt.

Also habe ich nach der Arbeit angefangen, iQ selbst zu entwickeln. Die App entstand aus meiner eigenen Erfahrung: versuchen, kämpfen und wieder versuchen.

Oleg Plugaru Entwickler von iQ

Verfolge meine Geschichte auf X

GUT ZU WISSEN

Fragen
zu iQ.

Was erfasst ein Rauchfrei-Tracker?

iQ erfasst die Zeit seit deinem Rauchstopp und schätzt nicht gerauchte Zigaretten sowie gespartes Geld anhand deiner eingegebenen Rauchgewohnheiten. Du kannst auch Rauchverlangen protokollieren, SOS-Aktivitäten ausprobieren und auf ein persönliches Sparziel hinarbeiten. Diese Schätzungen helfen dir, deinen Fortschritt zu betrachten; sie messen nicht deine Gesundheit.

Kann ich iQ kostenlos nutzen?

Ja. Timer, SOS-Aktivitäten, Erholungszeitleiste, grundlegende Erfolgsabzeichen, Tagesmissionen und ein aktives Sparziel sind kostenlos. Das optionale Premium bietet zum Beispiel weitere aktive Ziele und tiefere Einblicke in dein Rauchverlangen. Aktuelle Kaufoptionen und Preise findest du in der App.

Muss ich ein Konto erstellen?

Für den Einstieg ist kein Konto nötig. Dein Rauchstopp-Fortschritt wird auf deinem Gerät gespeichert. Unsere Datenschutzerklärung enthält Einzelheiten zur App und ihren Diensten.

Was, wenn ich wieder rauche?

Du kannst einen neuen Rauchstopp-Versuch starten. Deine gesammelten XP bleiben erhalten, damit dein bisheriger Einsatz weiter zählt.

Bietet iQ medizinischen Rat?

iQ ist ein Werkzeug zur Selbstunterstützung. Erholungsmeilensteine sind allgemeine Schätzungen zur Information und keine Messung deiner Gesundheit. Für persönliche Behandlungsempfehlungen oder Hilfe bei der Wahl einer Rauchstopp-Behandlung wende dich an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.

Kann ich meine Zigarettenersparnis vor dem Download berechnen?

Ja. Nutze unseren kostenlosen Rauchkostenrechner mit deinem Packungspreis, der Packungsgröße und den Zigaretten pro Tag. Er zeigt geschätzte Ausgaben für einen Tag, 30 Tage, ein Jahr und fünf Jahre. Danach kannst du in iQ ein Sparziel anlegen.

Wo bekomme ich Hilfe?

Besuche unsere Supportseite für Kontaktdaten und Hilfe zu iQ.

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