APPLI POUR ARRÊTER DE FUMER SUR iPhone

Arrêtez de fumer. Un jour à la fois.

Votre temps. Retrouvé.

Suivez votre temps sans tabac, gérez vos envies et découvrez ce que vous pourriez économiser. iQ réunit vos progrès et vos objectifs personnels sur iPhone.

Inclus gratuitement

  • Compteur sans tabac
  • SOS envie de fumer
  • Un objectif d’épargne
Télécharger dans l’App Store Voir iQ en action

Commencez gratuitement. Premium en option. Sans compte.

Enfin une appli qui ne vous fait pas la morale

★★★★★Aviv_mdAvis de l’App Store· App Store de Moldavie

Avis traduits de l’anglais. Lisez l’original dans l’App Store.

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Sur votre ordinateur ?Scannez pour obtenir iQ sur votre iPhone.
Écran Aujourd’hui d’iQ avec compteur sans tabac, économies estimées, mission du jour et SOS envies.
Les écrans et la vidéo de l’appli sont en anglais. iQ est disponible dans cette langue.Images réelles de l’appli. Progrès donnés en exemple.
Séquences raccourcies.

PETITS PAS. VRAIE VIE.

Votre suivi sans tabac.
Un jour à la fois.

Arrêter est personnel. Certains jours, vous voulez voir le chemin parcouru. D’autres, vous avez besoin d’une activité pour la minute qui vient. iQ fait une place aux deux.

01 / VOS PROGRÈS

Chaque petite victoire.
Sous vos yeux.

Le temps que vous avez retrouvé.

Votre compteur affiche les jours, heures et minutes sans tabac. Gardez vos progrès à portée de main avec les widgets iPhone et l’appli complémentaire pour Apple Watch.

De petits changements qui s’additionnent.

Suivez vos économies estimées et les cigarettes non fumées, calculées à partir des habitudes que vous saisissez.

Des raisons de continuer.

Célébrez vos badges de réussite et découvrez les missions quotidiennes facultatives, à votre rythme.

02 / SOS ENVIES

Une envie survient.
Sachez quoi faire ensuite.

Un exercice de respiration. Une courte marche. Un moment de pause. Ouvrez SOS envies et choisissez une petite activité sur laquelle vous concentrer.

Repérez le déclencheur. Notez comment cela s’est passé.
Apprenez à connaître vos habitudes.

Trouvez du soutien dans votre poche
SOS envies dans iQ, avec un guide de respiration et un minuteur d’activité courte.
SOS envies dans iQ.

03 / VOS RAISONS

Moins pour les cigarettes.
Plus pour vous.

Un week-end ailleurs. De nouvelles chaussures de course. Quelque chose qui vous fait envie. Donnez un but à vos économies estimées et voyez-le se rapprocher.

Ajoutez votre photo. Donnez-lui du sens.
Un objectif actif est gratuit.

Donnez un but à vos économies
Essayez le calculateur gratuit du coût du tabac
Objectifs d’épargne personnels dans iQ, avec des exemples de récompenses et la progression vers celles-ci.
Objectifs personnels. Progrès donnés en exemple.

UN PEU DE SOUTIEN, TOUT PRÈS

Dans votre quotidien.
À votre rythme.

Gardez vos progrès à portée de main avec les widgets de l’écran d’accueil et l’appli complémentaire pour Apple Watch. Recommencez une tentative sans tabac quand vous en avez besoin. Vos XP gagnés restent acquis.

Widgets sur l’écran d’accueilAppli pour Apple WatchAucun compte requis

SUR L’APP STORE

Notes et avis

Tout voir dans l’App Store
5.0sur 5

5 notes · App Store de Moldavie

  • Enfin une appli qui ne vous fait pas la morale

    ★★★★★
    Aviv_md

    La configuration est rapide : on indique ses habitudes, sa motivation, et c’est parti !

    Avis de l’App Store

  • Le plus beau design pour un suivi de l’arrêt du tabac

    ★★★★★
    Radjeshh

    L’horloge à volets permet de voir d’un coup d’œil le temps sans tabac, les cigarettes non fumées et l’argent économisé.

    Lire l’avis complet

  • Incroyable !!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    J’aime particulièrement les outils SOS contre les envies, le compteur sans tabac et le fait de voir combien j’ai économisé.

    Lire l’avis complet

Avis traduits de l’anglais. Lisez l’original dans l’App Store.

Sélection d’avis et d’extraits de l’App Store de Moldavie. Notes vérifiées le 8 octobre 2026.

Oleg Plugaru, créateur d’iQ.

UN MOT D’OLEG

Pourquoi j’ai créé iQ.

J’ai fumé ma première cigarette à 13 ans. J’ai essayé d’arrêter plus de fois que je ne peux en compter.

Je voulais quelque chose de simple pour voir ce que je retrouvais : du temps, de l’argent et les cigarettes que je ne fumais pas. Quelque chose vers quoi me tourner quand l’envie survenait.

Alors j’ai commencé à créer iQ moi-même, après le travail. Cette appli est née de mon expérience : essayer, lutter et recommencer.

Oleg Plugaru Créateur d’iQ

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QUELQUES REPÈRES

Vos questions
sur iQ.

Que mesure une appli de suivi de l’arrêt du tabac ?

iQ suit le temps écoulé depuis votre arrêt et estime les cigarettes non fumées et l’argent économisé à partir des habitudes saisies. Vous pouvez aussi noter vos envies, essayer des activités SOS et avancer vers un objectif d’épargne personnel. Ces estimations vous aident à réfléchir à vos progrès ; elles ne mesurent pas votre santé.

Puis-je utiliser iQ gratuitement ?

Oui. Le compteur, les activités SOS, la chronologie de récupération, les badges de base, les missions quotidiennes et un objectif d’épargne actif sont gratuits. Premium, en option, ajoute notamment davantage d’objectifs actifs et une analyse plus détaillée des envies. Les options d’achat et tarifs actuels figurent dans l’appli.

Dois-je créer un compte ?

Aucun compte n’est nécessaire pour commencer. Vos progrès sont enregistrés sur votre appareil. Consultez notre Politique de confidentialité pour en savoir plus sur l’appli et ses services.

Et si je recommence à fumer ?

Vous pouvez commencer une nouvelle tentative sans tabac. Vos XP gagnés restent acquis : les efforts déjà accomplis comptent toujours.

iQ donne-t-il des conseils médicaux ?

iQ est un outil d’accompagnement personnel. Les étapes de récupération sont des estimations générales à visée éducative, pas une mesure de votre santé. Pour des conseils de traitement personnalisés ou de l’aide dans le choix d’un traitement de sevrage tabagique, consultez un professionnel de santé qualifié.

Puis-je calculer mes économies avant de télécharger l’appli ?

Oui. Utilisez notre calculateur gratuit du coût du tabac en indiquant le prix du paquet, le nombre de cigarettes par paquet et votre consommation quotidienne. Il estime les dépenses sur un jour, 30 jours, un an et cinq ans. Vous pourrez ensuite créer un objectif d’épargne dans iQ.

Où trouver de l’aide ?

Consultez notre page d’assistance pour nos coordonnées et de l’aide sur iQ.

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