APP PER SMETTERE DI FUMARE PER iPhone

Smetti di fumare. Un giorno alla volta.

Il tuo tempo. Ritrovato.

Segui il tempo senza fumo, gestisci la voglia e scopri quanto potresti risparmiare. iQ riunisce i tuoi progressi e i tuoi obiettivi personali su iPhone.

Incluso gratuitamente

  • Timer senza fumo
  • SOS voglia di fumare
  • Un obiettivo di risparmio
Scarica su App Store Guarda iQ in azione

Inizia gratis. Premium facoltativo. Senza account.

Finalmente un’app che non ti fa la predica

★★★★★Aviv_mdRecensione su App Store· App Store della Moldavia

Recensioni tradotte dall’inglese. Leggi l’originale su App Store.

Scansiona con la fotocamera dell’iPhone per scaricare iQ
Sei al computer?Scansiona per scaricare iQ sul tuo iPhone.
Schermata Oggi di iQ con contatore senza fumo, risparmio stimato, missione giornaliera e SOS Voglia.
Schermate e video dell’app sono in inglese. iQ è disponibile in questa lingua.Immagini reali dell’app. Progressi di esempio.
Sequenze abbreviate.

PICCOLI PASSI. VITA REALE.

Il tuo contatore senza fumo.
Un giorno alla volta.

Smettere è personale. Certi giorni vuoi vedere quanta strada hai fatto. Altri giorni hai bisogno di qualcosa da fare nel prossimo minuto. iQ fa spazio a entrambe le cose.

01 / I TUOI PROGRESSI

Ogni piccola vittoria.
Davanti ai tuoi occhi.

Il tempo che hai ritrovato.

Il contatore mostra giorni, ore e minuti senza fumo. Tieni i tuoi progressi a portata di mano con i widget per iPhone e l’app complementare per Apple Watch.

Piccoli cambiamenti che si sommano.

Segui il denaro risparmiato e le sigarette non fumate, stimati in base alle abitudini che inserisci.

Motivi per continuare.

Festeggia i distintivi dei traguardi e prova le missioni giornaliere facoltative, al tuo ritmo.

02 / SOS VOGLIA

Arriva la voglia.
Sai qual è il prossimo passo.

Un esercizio di respirazione. Una breve passeggiata. Un momento di pausa. Apri SOS Voglia e scegli una piccola attività su cui concentrarti.

Riconosci il fattore scatenante. Annota com’è andata.
Impara a conoscere i tuoi schemi.

Trova un sostegno tascabile
SOS Voglia in iQ, con una guida alla respirazione e un timer per una breve attività.
SOS Voglia in iQ.

03 / I TUOI MOTIVI

Meno per le sigarette.
Più per te.

Un weekend fuori. Scarpe da corsa nuove. Qualcosa che desideri da tempo. Dai un obiettivo al risparmio stimato e guardalo avvicinarsi.

Aggiungi una tua foto. Dagli un significato.
Un obiettivo attivo è gratuito.

Dai uno scopo al risparmio
Prova il calcolatore gratuito del costo del fumo
Obiettivi di risparmio personali in iQ, con premi di esempio e progressi verso il loro raggiungimento.
Obiettivi personali. Progressi di esempio.

UN PO’ DI SOSTEGNO, VICINO A TE

Parte della tua giornata.
Al tuo ritmo.

Tieni i progressi a portata di mano con i widget della schermata Home e l’app complementare per Apple Watch. Inizia un nuovo tentativo senza fumo quando ne hai bisogno. Gli XP guadagnati restano tuoi.

Widget della schermata HomeApp per Apple WatchNessun account richiesto

DALL’APP STORE

Valutazioni e recensioni

Vedi tutte su App Store
5.0su 5

5 valutazioni · App Store della Moldavia

  • Finalmente un’app che non ti fa la predica

    ★★★★★
    Aviv_md

    La configurazione è rapida: inserisci le tue abitudini, il tuo motivo e sei dentro!

    Recensione su App Store

  • Il design più bello per un contatore senza fumo

    ★★★★★
    Radjeshh

    L’orologio a palette mostra a colpo d’occhio il tempo senza fumo, le sigarette non fumate e il denaro risparmiato.

    Leggi la recensione completa

  • Fantastica!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Mi piacciono soprattutto gli strumenti SOS contro la voglia, il contatore senza fumo e vedere quanti soldi ho risparmiato.

    Leggi la recensione completa

Recensioni tradotte dall’inglese. Leggi l’originale su App Store.

Recensioni ed estratti selezionati dall’App Store della Moldavia. Valutazioni verificate l’8 ottobre 2026.

Oleg Plugaru, creatore di iQ.

UN MESSAGGIO DA OLEG

Perché ho creato iQ.

Ho fumato la mia prima sigaretta a 13 anni. Ho provato a smettere più volte di quante riesca a contare.

Volevo qualcosa di semplice che mi aiutasse a vedere cosa stavo recuperando: tempo, denaro e le sigarette che non fumavo. Qualcosa a cui ricorrere quando arrivava la voglia.

Così ho iniziato a creare iQ da solo, dopo il lavoro. Nasce dalla mia esperienza personale: provare, fare fatica e riprovare.

Oleg Plugaru Creatore di iQ

Segui la mia storia su X

QUALCHE COSA DA SAPERE

Domande
su iQ.

Cosa registra un’app per smettere di fumare?

iQ registra il tempo dalla data in cui smetti e stima le sigarette non fumate e il denaro risparmiato in base alle abitudini che inserisci. Puoi anche annotare le voglie, provare attività SOS e lavorare a un obiettivo di risparmio personale. Queste stime aiutano a riflettere sui progressi; non misurano la tua salute.

Posso usare iQ gratis?

Sì. Contatore, attività SOS, cronologia del recupero, distintivi di base, missioni giornaliere e un obiettivo di risparmio attivo sono gratuiti. Premium è facoltativo e aggiunge funzioni come più obiettivi attivi e analisi approfondite delle voglie. Opzioni di acquisto e prezzi attuali sono indicati nell’app.

Devo creare un account?

Non serve un account per iniziare. I tuoi progressi vengono salvati sul dispositivo. Consulta la nostra Informativa sulla privacy per i dettagli sull’app e sui suoi servizi.

E se ricomincio a fumare?

Puoi iniziare un nuovo tentativo senza fumo. Gli XP guadagnati restano tuoi, quindi l’impegno che hai già messo continua a contare.

iQ offre consigli medici?

iQ è uno strumento di autogestione. Le tappe del recupero sono stime generali a scopo educativo, non una misura della tua salute. Per consigli terapeutici personali o aiuto nella scelta di un trattamento per smettere di fumare, rivolgiti a un professionista sanitario qualificato.

Posso calcolare il risparmio prima di scaricare l’app?

Sì. Usa il nostro calcolatore gratuito del costo del fumo con il prezzo del pacchetto, le sigarette per pacchetto e quelle fumate al giorno. Mostra la spesa stimata per un giorno, 30 giorni, un anno e cinque anni. Poi puoi creare un obiettivo di risparmio in iQ.

Dove posso trovare aiuto?

Visita la nostra pagina di assistenza per i contatti e per ricevere aiuto con iQ.

IL TUO PROSSIMO CAPITOLO

Inizia da oggi.

Non devi pianificare ogni passo.
Concediti un po’ di sostegno per il prossimo.

Scarica iQ per iPhone

Inizia gratis. Rendilo tuo.