ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΔΙΑΚΟΠΗΣ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΓΙΑ iPhone

Κόψε το κάπνισμα. Μια μέρα τη φορά.

Ο χρόνος σου. Ξανά δικός σου.

Παρακολούθησε τον χρόνο χωρίς κάπνισμα, διαχειρίσου την επιθυμία και δες τι μπορείς να εξοικονομήσεις. Το iQ ενώνει την πρόοδό σου και τους προσωπικούς σου στόχους στο iPhone.

Περιλαμβάνονται δωρεάν

  • Χρονόμετρο χωρίς κάπνισμα
  • SOS για την επιθυμία για τσιγάρο
  • Ένας στόχος αποταμίευσης
Λήψη από το App Store Δες το iQ στην πράξη

Ξεκίνα δωρεάν. Προαιρετικό Premium. Χωρίς λογαριασμό.

Αυτός ο ιστότοπος είναι διαθέσιμος στα ελληνικά. Η εφαρμογή iQ δεν υποστηρίζει ακόμη ελληνικά.

Επιτέλους μια εφαρμογή που δεν σου κάνει κήρυγμα

★★★★★Aviv_mdΚριτική στο App Store· App Store Μολδαβίας

Οι κριτικές μεταφράστηκαν από τα αγγλικά. Διάβασε το πρωτότυπο στο App Store.

Σάρωσε με την κάμερα του iPhone για να κατεβάσεις το iQ
Είσαι στον υπολογιστή;Σάρωσε για να κατεβάσεις το iQ στο iPhone σου.
Η οθόνη Σήμερα του iQ με χρονόμετρο χωρίς κάπνισμα, εκτιμώμενη εξοικονόμηση, ημερήσια αποστολή και SOS για την επιθυμία.
Οι οθόνες και το βίντεο της εφαρμογής προβάλλονται στα αγγλικά.Πραγματικά πλάνα εφαρμογής. Ενδεικτική πρόοδος.
Συντομευμένες σκηνές.

ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ. ΑΛΗΘΙΝΗ ΖΩΗ.

Η δική σου παρακολούθηση διακοπής.
Μια μέρα τη φορά.

Η διακοπή είναι προσωπική υπόθεση. Κάποιες μέρες θέλεις να δεις πόσο μακριά έφτασες. Άλλες χρειάζεσαι κάτι να κάνεις το επόμενο λεπτό. Το iQ δίνει χώρο και στα δύο.

01 / Η ΠΡΟΟΔΟΣ ΣΟΥ

Κάθε μικρή νίκη.
Μπροστά στα μάτια σου.

Ο χρόνος που κέρδισες ξανά.

Δες ημέρες, ώρες και λεπτά χωρίς κάπνισμα στο χρονόμετρο. Κράτα την πρόοδό σου κοντά με widget στο iPhone και τη συνοδευτική εφαρμογή για Apple Watch.

Οι μικρές αλλαγές προστίθενται.

Παρακολούθησε την εκτιμώμενη εξοικονόμηση και τα τσιγάρα που δεν κάπνισες, βάσει των συνηθειών που καταχωρίζεις.

Λόγοι να συνεχίσεις.

Γιόρτασε τα σήματα επιτευγμάτων και δοκίμασε προαιρετικές ημερήσιες αποστολές με τον δικό σου ρυθμό.

02 / SOS ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΘΥΜΙΑ

Η επιθυμία έρχεται.
Έχε ένα επόμενο βήμα.

Ένας οδηγός αναπνοής. Ένας σύντομος περίπατος. Μια στιγμή παύσης. Άνοιξε το SOS για την επιθυμία και διάλεξε μια μικρή δραστηριότητα για να εστιάσεις.

Παρατήρησε τι την προκάλεσε. Κατάγραψε πώς πήγε.
Γνώρισε τα δικά σου μοτίβα.

Βρες υποστήριξη στην τσέπη σου
Το SOS για την επιθυμία στο iQ με οδηγό αναπνοής και χρονόμετρο σύντομης δραστηριότητας.
SOS για την επιθυμία στο iQ.

03 / ΟΙ ΛΟΓΟΙ ΣΟΥ

Λιγότερα για τσιγάρα.
Περισσότερα για σένα.

Ένα σαββατοκύριακο μακριά. Καινούργια παπούτσια τρεξίματος. Κάτι που έχεις βάλει στο μάτι. Δώσε στόχο στην εκτιμώμενη εξοικονόμησή σου και δες τον να πλησιάζει.

Πρόσθεσε δική σου φωτογραφία. Δώσε του νόημα.
Ένας ενεργός στόχος είναι δωρεάν.

Δώσε σκοπό στην εξοικονόμησή σου
Δοκίμασε τον δωρεάν υπολογιστή κόστους καπνίσματος
Προσωπικοί στόχοι αποταμίευσης στο iQ, με ενδεικτικές ανταμοιβές και πρόοδο προς αυτές.
Προσωπικοί στόχοι. Ενδεικτική πρόοδος.

ΛΙΓΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ, ΚΟΝΤΑ ΣΟΥ

Μέρος της ημέρας σου.
Με τον ρυθμό σου.

Κράτα την πρόοδό σου κοντά με widget στην Αρχική οθόνη και τη συνοδευτική εφαρμογή για Apple Watch. Ξεκίνα νέα προσπάθεια χωρίς κάπνισμα όποτε χρειαστεί. Τα XP που κέρδισες παραμένουν δικά σου.

Widget Αρχικής οθόνηςΕφαρμογή για Apple WatchΔεν απαιτείται λογαριασμός

ΑΠΟ ΤΟ APP STORE

Βαθμολογίες και κριτικές

Δες όλες στο App Store
5.0στα 5

5 βαθμολογίες · App Store Μολδαβίας

  • Επιτέλους μια εφαρμογή που δεν σου κάνει κήρυγμα

    ★★★★★
    Aviv_md

    Η ρύθμιση είναι γρήγορη: βάζεις τη συνήθειά σου, τον λόγο σου και ξεκινάς!

    Κριτική στο App Store

  • Το ομορφότερο σχέδιο για εφαρμογή παρακολούθησης διακοπής

    ★★★★★
    Radjeshh

    Το ρολόι με αναδιπλούμενα ψηφία δείχνει με μια ματιά τον χρόνο χωρίς κάπνισμα, τα τσιγάρα που δεν κάπνισα και τα χρήματα που εξοικονόμησα.

    Διάβασε όλη την κριτική

  • Καταπληκτική!!!

    ★★★★★
    AriadnaTurcanu

    Μου αρέσουν ιδιαίτερα τα εργαλεία SOS για την επιθυμία, το χρονόμετρο χωρίς κάπνισμα και το να βλέπω πόσα χρήματα έχω εξοικονομήσει.

    Διάβασε όλη την κριτική

Οι κριτικές μεταφράστηκαν από τα αγγλικά. Διάβασε το πρωτότυπο στο App Store.

Επιλεγμένες κριτικές και αποσπάσματα από το App Store της Μολδαβίας. Οι βαθμολογίες ελέγχθηκαν στις 8 Οκτωβρίου 2026.

Oleg Plugaru, δημιουργός του iQ.

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ OLEG

Γιατί έφτιαξα το iQ.

Κάπνισα το πρώτο μου τσιγάρο στα 13. Έχω προσπαθήσει να το κόψω περισσότερες φορές απ’ όσες μπορώ να μετρήσω.

Ήθελα κάτι απλό που να με βοηθά να βλέπω τι παίρνω πίσω: χρόνο, χρήματα και τα τσιγάρα που δεν κάπνισα. Κάτι στο οποίο να στρέφομαι όταν ερχόταν η επιθυμία.

Έτσι άρχισα να φτιάχνω μόνος μου το iQ, μετά τη δουλειά. Προέρχεται από τη δική μου εμπειρία: προσπάθεια, δυσκολίες και ξανά προσπάθεια.

Oleg Plugaru Δημιουργός του iQ

Ακολούθησε την ιστορία μου στο X

ΜΕΡΙΚΑ ΧΡΗΣΙΜΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ

Ερωτήσεις
για το iQ.

Τι καταγράφει μια εφαρμογή παρακολούθησης διακοπής;

Το iQ μετρά τον χρόνο από την ημερομηνία διακοπής και εκτιμά τα τσιγάρα που δεν κάπνισες και τα χρήματα που εξοικονόμησες βάσει των συνηθειών που καταχωρίζεις. Μπορείς επίσης να καταγράφεις επιθυμίες, να δοκιμάζεις δραστηριότητες SOS και να δουλεύεις για έναν προσωπικό στόχο αποταμίευσης. Οι εκτιμήσεις σε βοηθούν να δεις την πρόοδό σου· δεν μετρούν την υγεία σου.

Μπορώ να χρησιμοποιώ το iQ δωρεάν;

Ναι. Το χρονόμετρο, οι δραστηριότητες SOS, το χρονοδιάγραμμα αποκατάστασης, τα βασικά σήματα, οι ημερήσιες αποστολές και ένας ενεργός στόχος αποταμίευσης είναι δωρεάν. Το προαιρετικό Premium προσθέτει, μεταξύ άλλων, περισσότερους ενεργούς στόχους και βαθύτερη ανάλυση της επιθυμίας. Οι τρέχουσες επιλογές αγοράς και τιμές εμφανίζονται στην εφαρμογή.

Χρειάζεται να δημιουργήσω λογαριασμό;

Δεν χρειάζεται λογαριασμός για να ξεκινήσεις. Η πρόοδός σου αποθηκεύεται στη συσκευή σου. Δες την Πολιτική απορρήτου για λεπτομέρειες σχετικά με την εφαρμογή και τις υπηρεσίες της.

Κι αν καπνίσω ξανά;

Μπορείς να ξεκινήσεις νέα προσπάθεια χωρίς κάπνισμα. Τα XP που κέρδισες παραμένουν, οπότε η προσπάθεια που έχεις ήδη κάνει συνεχίζει να μετρά.

Το iQ παρέχει ιατρικές συμβουλές;

Το iQ είναι εργαλείο αυτοδιαχείρισης. Τα ορόσημα αποκατάστασης είναι γενικές εκπαιδευτικές εκτιμήσεις, όχι μετρήσεις της υγείας σου. Για προσωπικές συμβουλές θεραπείας ή βοήθεια στην επιλογή θεραπείας διακοπής καπνίσματος, μίλησε με εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.

Μπορώ να υπολογίσω την εξοικονόμηση πριν τη λήψη;

Ναι. Χρησιμοποίησε τον δωρεάν υπολογιστή κόστους καπνίσματος με την τιμή πακέτου, τα τσιγάρα ανά πακέτο και τα τσιγάρα την ημέρα. Δείχνει εκτιμώμενα έξοδα για μία ημέρα, 30 ημέρες, ένα έτος και πέντε έτη. Μετά μπορείς να δημιουργήσεις στόχο αποταμίευσης στο iQ.

Πού μπορώ να βρω βοήθεια;

Επισκέψου τη σελίδα υποστήριξης για στοιχεία επικοινωνίας και βοήθεια με το iQ.

ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΣΟΥ

Ξεκίνα από σήμερα.

Δεν χρειάζεται να σχεδιάσεις κάθε βήμα.
Δώσε στον εαυτό σου λίγη στήριξη για το επόμενο.

Κατέβασε το iQ για iPhone

Ξεκίνα δωρεάν. Κάν’ το δικό σου.

Αυτός ο ιστότοπος είναι διαθέσιμος στα ελληνικά. Η εφαρμογή iQ δεν υποστηρίζει ακόμη ελληνικά.