iPhone के लिए सिगरेट छोड़ने का ऐप

सिगरेट छोड़ें। एक बार में एक दिन।

आपका समय। फिर से आपका।

बिना सिगरेट बिताया समय ट्रैक करें, तलब संभालें और देखें कि कितनी बचत हो सकती है। iQ आपके सिगरेट छोड़ने की प्रगति और निजी लक्ष्यों को iPhone पर एक साथ लाता है।

मुफ़्त में शामिल

  • धूम्रपान-मुक्त समय का टाइमर
  • सिगरेट की तलब के लिए SOS
  • बचत का एक लक्ष्य

शुरुआत मुफ़्त। Premium वैकल्पिक। अकाउंट की ज़रूरत नहीं।

आखिरकार ऐसा ऐप जो उपदेश नहीं देता

★★★★★Aviv_mdApp Store की समीक्षा· मोल्दोवा App Store

समीक्षाएँ अंग्रेज़ी से अनूदित हैं। मूल समीक्षा App Store पर पढ़ें।

iQ डाउनलोड करने के लिए iPhone के कैमरे से स्कैन करें
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iQ की आज की स्क्रीन, जिसमें बिना सिगरेट बिताए समय का टाइमर, अनुमानित बचत, रोज़ का मिशन और तलब SOS दिखते हैं।
ऐप की स्क्रीन और वीडियो अंग्रेज़ी में दिखाए गए हैं। iQ हिंदी में उपलब्ध है।ऐप के असली दृश्य। प्रगति उदाहरण के लिए है।
दृश्य छोटे किए गए हैं।

छोटे कदम। असली ज़िंदगी।

सिगरेट छोड़ने का आपका ट्रैकर।
एक बार में एक दिन।

सिगरेट छोड़ना एक निजी सफ़र है। कुछ दिन आप देखना चाहते हैं कि कितना आगे आ चुके हैं। दूसरे दिन आपको बस अगले एक मिनट में कुछ करने की ज़रूरत होती है। iQ में दोनों के लिए जगह है।

01 / आपकी प्रगति

हर छोटी जीत।
आपकी नज़रों के सामने।

वह समय जो फिर आपका हुआ।

अपने सिगरेट छोड़ने के टाइमर से बिना सिगरेट बिताए दिन, घंटे और मिनट देखें। iPhone विजेट और Apple Watch के साथी ऐप से अपनी प्रगति पास रखें।

छोटे बदलाव। मिलकर बढ़ते हैं।

अपनी दर्ज की गई धूम्रपान की आदतों के आधार पर अनुमानित बचत और न पी गई सिगरेटों की संख्या देखें।

आगे बढ़ने की वजहें।

उपलब्धि बैज का जश्न मनाएँ और वैकल्पिक रोज़ के मिशन के लिए अपनी रफ़्तार से समय निकालें।

02 / तलब SOS

तलब उठती है।
अगला कदम तैयार रखें।

साँस लेने की गाइड। एक छोटी सैर। थोड़ा ठहरना। तलब SOS खोलें और ध्यान लगाने के लिए कोई छोटी गतिविधि चुनें।

देखें कि तलब किस वजह से उठी। दर्ज करें कि अनुभव कैसा रहा।
अपने पैटर्न समझें।

अपनी जेब में सहारा पाएँ
iQ में तलब SOS, जिसमें साँस लेने की गाइड और छोटी गतिविधि का टाइमर दिखता है।
iQ में तलब SOS।

03 / आपकी वजहें

सिगरेट पर कम।
अपने लिए ज़्यादा।

वीकेंड की सैर। नए रनिंग शूज़। कोई चीज़ जिसे आप काफ़ी समय से चाहते हैं। अनुमानित बचत को एक लक्ष्य दें और उसे करीब आते देखें।

अपनी फ़ोटो जोड़ें। इसे मायने दें।
एक सक्रिय लक्ष्य मुफ़्त है।

अपनी बचत को मकसद दें
मुफ़्त धूम्रपान लागत कैलकुलेटर आज़माएँ
iQ में निजी बचत लक्ष्य, जिनमें इनाम और उनकी ओर बढ़ती प्रगति के उदाहरण दिखते हैं।
निजी लक्ष्य। प्रगति उदाहरण के लिए है।

थोड़ा सहारा, आपके पास

आपके दिन का हिस्सा।
आपकी रफ़्तार से।

होम स्क्रीन विजेट और Apple Watch के साथी ऐप से अपनी प्रगति पास रखें। जब ज़रूरत हो, बिना सिगरेट रहने की नई कोशिश शुरू करें। कमाए हुए XP आपके पास रहते हैं।

होम स्क्रीन विजेटApple Watch का साथी ऐपअकाउंट की ज़रूरत नहीं

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रेटिंग और समीक्षाएँ

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5 रेटिंग · मोल्दोवा App Store

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मोल्दोवा के App Store से चुनी गई समीक्षाएँ और अंश। रेटिंग 8 अक्टूबर 2026 को जाँची गई।

Oleg Plugaru, iQ के निर्माता।

OLEG की ओर से कुछ बातें

मैंने iQ क्यों बनाया।

मैंने 13 साल की उम्र में पहली सिगरेट पी थी। छोड़ने की इतनी बार कोशिश की है कि गिनना मुश्किल है।

मैं कुछ आसान चाहता था जो दिखाए कि मुझे क्या वापस मिल रहा है: समय, पैसे और वे सिगरेटें जो मैंने नहीं पीं। कुछ ऐसा जिसका सहारा मैं तलब उठने पर ले सकूँ।

इसलिए मैंने रोज़ की नौकरी के बाद खुद iQ बनाना शुरू किया। यह कोशिश करने, मुश्किलों से जूझने और फिर कोशिश करने के मेरे अपने अनुभव से बना है।

Oleg Plugaru iQ के निर्माता

X पर मेरा सफ़र देखें

कुछ बातें जो जानना अच्छा है

सवाल
iQ के बारे में।

सिगरेट छोड़ने का ट्रैकर क्या दर्ज करता है?

iQ आपके छोड़ने की तारीख से बीता समय ट्रैक करता है और दर्ज की गई धूम्रपान की आदतों से न पी गई सिगरेटों और बचाए हुए पैसों का अनुमान लगाता है। आप तलब दर्ज कर सकते हैं, SOS गतिविधियाँ आज़मा सकते हैं और निजी बचत लक्ष्य की ओर बढ़ सकते हैं। ये अनुमान आपको प्रगति समझने में मदद करते हैं; ये आपकी सेहत की माप नहीं हैं।

क्या मैं iQ मुफ़्त में इस्तेमाल कर सकता हूँ?

हाँ। टाइमर, SOS गतिविधियाँ, रिकवरी की समयरेखा, बुनियादी उपलब्धि बैज, रोज़ के मिशन और एक सक्रिय बचत लक्ष्य मुफ़्त हैं। वैकल्पिक Premium में ज़्यादा सक्रिय लक्ष्य और तलब के बारे में गहरी जानकारी जैसे फ़ीचर मिलते हैं। मौजूदा खरीद विकल्प और कीमतें ऐप में दिखाई जाती हैं।

क्या मुझे अकाउंट बनाना होगा?

शुरू करने के लिए अकाउंट की ज़रूरत नहीं। सिगरेट छोड़ने की आपकी प्रगति आपके डिवाइस पर रहती है। ऐप और उसकी सेवाओं के बारे में जानकारी के लिए हमारी गोपनीयता नीति देखें।

अगर मैं फिर से सिगरेट पी लूँ तो?

आप बिना सिगरेट रहने की नई कोशिश शुरू कर सकते हैं। कमाए हुए XP आपके पास रहते हैं, इसलिए आपकी अब तक की मेहनत मायने रखती है।

क्या iQ चिकित्सा सलाह देता है?

iQ अपने प्रयासों को खुद संभालने का टूल है। रिकवरी के पड़ाव सामान्य शैक्षिक अनुमान हैं, आपकी सेहत की माप नहीं। निजी इलाज की सलाह या सिगरेट छोड़ने का इलाज चुनने में मदद के लिए योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।

क्या डाउनलोड करने से पहले सिगरेट पर बचत का हिसाब लगा सकता हूँ?

हाँ। हमारे मुफ़्त धूम्रपान लागत कैलकुलेटर में पैकेट की कीमत, उसमें सिगरेटों की संख्या और रोज़ पी जाने वाली सिगरेटों की संख्या डालें। यह एक दिन, 30 दिन, एक साल और पाँच साल का अनुमानित खर्च दिखाता है। फिर आप iQ में बचत का लक्ष्य बना सकते हैं।

मुझे मदद कहाँ मिलेगी?

संपर्क जानकारी और iQ से जुड़ी मदद के लिए हमारे सहायता पेज पर जाएँ।

आपका अगला अध्याय

आज से शुरू करें।

हर कदम की योजना बनाना ज़रूरी नहीं।
अगले कदम के लिए खुद को थोड़ा सहारा दें।

iPhone के लिए iQ पाएँ

मुफ़्त शुरुआत करें। इसे अपना बनाएँ।